女人都是情感动物，特别容易多愁善感，有事没事的就是经常会莫名的不开心。那么当我们心情不好的时候，吃些什么，能让自己瞬间美美哒呢？作为一个资深吃货，这个问题必须由我来给你分享一下。
1，酸奶。
自己在心情不好的时候就喝上一杯酸奶，如果心情还不好，那就再来一杯。酸酸甜甜的能很好的抚慰不安焦躁情绪。
2，香蕉。
我们把香蕉放平了看，就像一个微笑的笑脸。而且香蕉含有丰富的维生素，能够帮助我们的大脑制造出血清素，起到镇定安神的效果，缓解我们的焦虑抑郁的情绪。
3，甜点。
当我们心情不好，内心苦涩的时候，有什么比来一份甜点更能安慰我们的心灵呢？幸福就是甜品的味道，每一道甜品都有一个故事。记得自己看过一句话，“女人有两个胃，一个用来吃饭，一个用来吃甜点。”
4，巧克力。
自己是无法抗拒巧克力的美味的。心情不好的时候吃一块巧克力放在嘴里，丝丝滑滑的味道，那就是幸福的感觉。而且科学证明，巧克力中含有大量的苯乙胺，能很好的安抚人的情绪。
5,番茄。
番茄类也是一个快乐的食物。它里面含有大量的番茄红素和丰富的铁，叶酸，维生素等等，能使我们的情绪变得乐观开朗。而且红彤彤的番茄看着就让人心里感觉暖洋洋。
不过小伙伴们，气大伤身，我们还是要学会自我调节情绪，保持开朗乐观的心态。
作为资深女性吃货，对美食很有推荐。
首先，女生肯定都有心情不好的时候，那么这时候，最好的办法就是吃吃吃，买买买。然后不开心都忘光了。美食才是最长情的陪伴呀。
推荐几种我自身体验过的吃了会让人心情变好的事物。具体科学原理不解释，但是我自身的感觉是很灵敏的。
第一种，巧克力。
巧克力，一般做为爱情中的礼物，会让人吃了产生甜蜜的感觉，增进两人的感情。巧克力吃了一方面是变得有活力，因为含有很高的能量，能量恢复就会刺激人的兴奋性。另外还能促进人体产生很多神经递质和激素，增进愉悦感。巧克力都是很华润的，吃到嘴里的时候，是一种丝滑的感受，还有软糯感，吃了就是又有力气，又有活力，又觉得幸福的感觉。
第二种，开心果。
开心果，顾名思义，吃了就会开心呀。开心果是一种坚果，属于果实类，含有丰富的植物营养。超市里的开心果很多，都是袋装的很方便。不开森就买一袋吃好了，一年四季都有哦。不限时间可以随时购买。这一类的干果吃了都会让人开心，比如夏威夷果，甜甜的，非常美味，吃到嘴里，就像是到了夏威夷的碧海蓝天下一样。
第三种，樱桃。
樱桃里含有丰富的铁和各种维生素。有维生素c之王的美称，维生素c能够增强免疫力。樱桃象征着活力的少女，和珍惜的意思。吃了呢，会产生轻松的感觉。樱桃晶莹剔透，红润亮泽。
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生活中总会遇见不如意的事情，这个时候我们总会觉得心情不好，天空一片阴霾，阳光不再温暖，什么都不想做。一个人坐着生闷气，但是这种感受和状态是极其不好的，它会让我们变得焦虑不安，注意力无法集中，这样会对我们的学习工作生活造成恶劣的影响。每每这时我们需要放轻松，静下心来喝杯水，吃点东西，让自己调整心情。给大家介绍几种吃完后会舒心的食物。 1，西芹炒百合。百合有清肺润燥、滋阴清热，宁心安神的作用。西芹具有清热解毒，平肝降压，养血补虚的作用。肝在人体主疏泄调达，肝气疏通，气机就会流畅，人的气顺了，就不会有负面情绪，心情会一直保持愉悦。
2，红枣薏米粥。红枣一身都是宝，是补气血的绝佳选择。薏米最大的作用就是利水渗湿，经常食用可以去除体内多余的湿气。红枣配薏米可以补血祛湿，疏肝健脾。让人的身体各个脏器得到滋养，身体健康了，没有多余的担心，自然会舒心。
3，红酒配牡蛎。其实也不局限在这个范围，只是大多数海鲜都属于寒凉食品，不可以长时间食用，要配点温热的东西这样不会伤胃。而红酒的度数比较低，又有养颜美容的效果，喝完会让人觉得心情舒爽。人们通常会吃点海鲜举办庆祝活动，这时候来点红酒会锦上添花。
以上几种食物就是我认为可以食用之后心情会变好的，希望大家用餐之后都有好心情。那么多的美食，你可以自己去发现和寻找，搭配起来就是佳肴。唯有爱和美食不可辜负，美食能治愈失意，能让我们对生活充满美好的向往。