一、耳鸣的症状
耳鸣是一种非听觉的内部声音,可以是间歇性或连续性,在一只或两只耳朵中,可以是低音或高音。声音的音量可能会波动。它通常在夜间或安静时期最为明显。可能会有一些听力损失。
二、家庭疗法
1. 声音疗法:使用外部噪音可信来源掩盖个人对耳鸣的感知。低水平的背景音乐、白噪声或专门的耳罩会有所帮助。
2. 耳鸣再训练疗法:再培训可信来源 听觉系统将耳鸣的异常声音视为自然而不是破坏性的声音。
三、 健康的生活方式
在嘈杂的环境中使用听力保护装置,例如耳罩和耳塞
以中等音量播放MP3
多锻炼,保证充足睡眠,避免过量饮酒,调解好压力.
希望我的回答可以帮助到你,谢谢!