烤蒜香肉家常做法步骤:
食材准备:
霜降猪肉 1,蒜 1,姜 1,淡色酱油
做法步骤:油花的肉烤起来较好吃,高级压蒜器,厨房剪刀
用剪刀将蒜去头去尾去皮。嫩姜切小块
将肉,蒜泥,姜泥,淡色酱油放到袋子中,搓揉均匀,腌30分钟。
准备工具,不锈钢筷及钢筷固定尺.没有钢筷固定尺,也可用无色铝线替代(食材不会接触到铝线).放上烤肉架
上火,150度15分钟,翻面,下火,150度,15分钟.
裁切,上桌。
猪肉营养价值
1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。
2.猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。
3.猪肉是维生素的主要膳食来源,特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。
功效与作用
1.补充蛋白质和脂肪酸
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨
酸,能改善缺铁性贫血。
2.补肾滋阴
猪肉性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效,主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。
大蒜营养价值:
大蒜有很高的营养价值,蒜头中的碳水化合物、蛋白质、磷、维生素b1(硫胺素)及尼克酸含量,蒜苗中的蛋白质、钾、胡萝卜素(维生素a原)、维生素b1、维生素b2(核黄素)、维生素C(抗坏血酸)及尼克酸含量,蒜薹中的蛋白质及维生素C含量,蒜黄中维生素 b1及磷的含量在大宗蔬菜中是比较高的,并含有人体必需的多种氨基酸。
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