一、积极心态训练
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）
2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。
3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
二、口才锻炼
（一）每天至少10分钟深呼吸训练。
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5、注意讲话时的一些技巧。
A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
三、辅助锻炼做
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-11-09
口才的培养需要去锻炼，首先要说好普通话，然后，练一下语速，最后还得要培养一下情商情商高的人，说出来的话比较好听，也比较爱听
第2个回答 2020-11-09
这需要一个长期训练和培养的工程。首先要让儿子脑子里有可以说出来的素材，大量的图书资料和词汇量，再就是经常要和他说话，教他怎么表达自己的的想法，自己的的感情，再就是如果去描述人或事。余下的就是让他多朗读好的文章！
第3个回答 2020-11-09
想要培养自己的口才 你需要多阅读 胸中有丘壑 自然说起话来头头是道 也看看关于心理和逻辑方面的书 培养自己的逻辑思维 可以提升应变能力 多背背演讲稿 可以自己自述或者录音 然后自己听听 也可以给好朋友让其听听有什么不合适的地方 熟能生巧
第4个回答 2020-11-09
没有人是天生就能演讲的，我们要想真的练好口才，就必须多看看那些成功人士和专业演说家的演讲，很多时候只有在现场去观察去学习那些人的演讲才能真正的知道在台上演讲需要注意点细节，肢体语言等。
积极地去参与各种辩论组织，参加辩论赛，因为辩论赛都是临时给辩论话题，现场思考答辩的，非常考验一个人的口才。还有就是把握一切能上台演讲的机会，准备的时候可以照着演讲稿，但是真正上台的时候，一定不看演讲稿。久而久之，相信你的口才一定能达到一个新的高度！
积极地去参与各种辩论组织，参加辩论赛，因为辩论赛都是临时给辩论话题，现场思考答辩的，非常考验一个人的口才。还有就是把握一切能上台演讲的机会，准备的时候可以照着演讲稿，但是真正上台的时候，一定不看演讲稿。久而久之，相信你的口才一定能达到一个新的高度！
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