怀孕期间,我也超爱吃水果,特别是当季的。老大皮肤很好,感觉有遗传的作用,也有吃水果的功效。严格说来,孕妇没有不能吃的水果,但对于荔枝、桂圆、山楂等水果,还是应当慎吃。孕期因为妊娠反应等身体情况,孕妈咪容易出现食欲不振;而若孕期赶上炎热的夏天,可能更不想吃东西,而水果酸酸甜甜口感好,就成了孕妈咪的最爱了。其实孕期不主张有过多忌口,水果只要讲究适量,大部分水果都是可以吃的。
山楂:孕妇都喜欢吃酸酸甜甜的食物,但是孕妇需慎食山楂,因为山楂有可能会引起子宫收缩,尤其是对一些有习惯性流产、自然流产及有先兆流产征兆的孕妇来说,最好不吃为妙。而中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红的书中也提到过,孕晚期不建议吃柑橘,因为会导致过敏的风险增加。
沐沐怀孕的时候一个杏子也没吃,因为本来就不喜欢这种酸味。但是一起怀孕的另外一个孕妈咪却特别喜欢吃杏子,最后剩下来的宝宝也很健康。不过沐沐还是劝姐妹们少吃杏,一方面杏子性热容易上火或者长疮杨梅:杨梅性质温热,孕妈身体本身就属于热体质,杨梅比较酸,吃多了肠胃也不太好,引发胃酸过多,也会造成肠胃不适。
水果味道可口,香味诱人,孕期多吃水果不仅可以补充维生素,而且还有利于促进宝宝的发育。但是,如果不注意节制的话,很容易引发妊娠期高血压和糖尿病,甚至是宝宝肥胖和巨大儿。首先,不新鲜的水果不要吃。尤其是那些快腐烂的水果,坚决不能吃。腐烂的水果含有太多有害物质,会损害胎儿健康的。