现在老婆快要生孩子了,我们比较关注宝妈的饮食,最近听说在坐月子的时候,可以让产妇吃木瓜炖牛奶,请问,具体是怎么做的呢?具体的作用是什么呢?
木瓜炖牛奶是表奶的,炖的时候可以加点百合在一起。
【百合木瓜炖牛奶】
【所需食材】:木瓜500克、百合100克、牛奶适量、红枣15克、糖10克、盐适量。
【做法步骤】:
1、先把所需食材准备好。
2、木瓜清洗干净去皮去籽,切成小块。
3、红枣清洗干净去核,百合清洗干净掰成一片一片。
4、锅中倒入适量牛奶,放入红枣,百合,用小火炖5分钟。
5、加适量盐调味。
6、放入冰糖炖5分钟,搅拌均匀即可。