家里长辈催婚，这确实是一个过分头疼的问题，尤其是对于不婚不育主义者，简直就是最大的人生难题了！我本人就是一个不想结婚也不想生育的人，天啦噜~这对于我爸我妈来说，这简直就是逆天行为~但是我在多年艰苦卓绝的斗争之中，也总结出了些许高招，用以缓解他们的焦虑感，接下来便倾囊相授~
秘籍一：让父母的生活充实起来
俗话说闲则生变，父母经常焦虑的一个根本性的客观条件就是太闲了！大家想一想，父母闲着就会去找其他同龄人打麻将，这个过程就是万恶之源了，就会产生炫耀、攀比、信息共享等等不利于我们的情况！所以，千万不能让父母太闲！所以为了让父母忙碌起来，多年来我致力于培养老两口的兴趣爱好，给他们报名年龄层次参差不齐，且没有时间闲谈的兴趣班，推荐他们看一些有趣的电影和网课或者书籍，也算是煞费苦心！
秘籍二：采取迂回的战术
千万不要横冲直撞直接开干！这种挑起家庭矛盾纷争的方式真的*n不可取，而且往往会激化矛盾，让父母觉得：“反了天了！我家孩子居然这么不成熟、这么情绪化，看来必须找个人管管这货了！”好家伙，直接反作用了家人们！我一般来说会在家庭之中选取一个最容易松动的率先攻克，就是我母上大人！她属于耳根子非常柔软的人，基本上就是随便说说就能攻克，而且还在家庭中拥有很大话语权，于是乎采取曲线救国的方式，我爹也逐渐松动了！
秘籍三：相信潜移默化的影响力
我除了以上两种方式之外，还会经常在家族群、朋友圈、各种社交平台转发一些现代化的前卫思想，还会用我身边人的例子来假装随口一说的讲一讲。力争在潜移默化中让父母了解到这方面的相关内容，不要总是受思维定势的影响每天都人云亦云。讲真，整个过程绝不可以急于求成，因为这种方式是需要时间积累的，力争做到 随风潜入夜，润物细无声。
除了以上的三个策略之外，我个人也是十分努力的，要让父母认识到自己是一个可以照顾好自己的成年人，即使不结婚也能把自己的生活安排得妥妥当当，在斗争中让父母看到自己的决心也是不错滴~打算年后研究一下兵法，争取能够将战术升级~
春节还没到，很多朋友已经在为催婚发愁。
与其坐以待毙，不如主动出击。在跟长辈的很多次斗智斗勇中，咱们也总结出了不少“反催婚小技巧”：
给家长定 KPI 型：列出自己的择偶标准，规定父母必须每月找 3 个相亲对象，让爸妈知难而退；
拉帮结派型：拉拢身边和你观念一致的亲人朋友，扩大反催婚阵营，让催婚的长辈成为少数派；
循循善诱型：日常摆事实找数据讲道理，论证“晚婚晚育才是当代婚恋新常态”“婚前不慎重婚后麻烦多”……潜移默化影响父母婚恋观；
反面案例型：展示身边婚姻生活的反面案例，让父母认识到结婚的潜在风险——“如果因为着急结婚找了个这样的人，还得离婚，你希望我这样吗？”
“反催婚”其实是一个典型的代际沟通场景：不仅有婚恋观念的碰撞，也很考验我们如何跟父母建立边界、处理分歧。
应对催婚，你有什么好办法？点击 我的反催婚小技巧 ，跟我们聊聊吧。
希望我的回答对你有用，谢谢采纳