身高一米六的标准体重是多少

Question

如题所述

Answer 1

1. 身高160厘米的成年人，理想的体重大约在55公斤左右。
2. 世界卫生组织(WHO)提供的一个计算方法是：对于男性，(身高厘米 - 80) × 70% = 标准体重；对于女性，(身高厘米 - 70) × 60% = 标准体重。
3. 标准体重的正负10%范围内被认为是正常体重范围。超出这个范围10%~20%则可能体重过重或过轻。
4. 如果体重超出标准体重的20%以上，则可能被诊断为肥胖；相反，低于标准体重的20%则可能被诊断为体重不足。
5. 体重管理可以采取多种治疗方法：饮食和营养咨询、行为治疗、药物治疗以及外科手术。
6. 现代饮食管理很少采用传统的严格饮食疗法，而是更注重长期习惯的改变。
7. 常见的饮食调整建议包括增加复合碳水化合物的摄入（如水果、蔬菜、面包、谷物和意大利面），同时减少脂肪和简单碳水化合物的摄入。
8. 过去流行的每天提供400~800千卡极低能量饮食的做法已经不再受欢迎，因为这种方法可能导致患者在停止后迅速恢复体重。
9. 标准体重不仅是衡量一个人健康状况的重要指标，也是体现健美感的指标。过胖或过瘦都不利于健康。
10. 大量统计数据表明，身高和体重之间的关系是衡量正常体重的一个理想且简单的指标。