距离是根据五官来定的
一、脸离镜头远点
如果你是手持手机自拍，那么你的脸离镜头的距离大概是30厘米左右；在这个距离下你的鼻子看起来会大很多，这样拍出来的自拍照鼻子会不好看。如果你是用自拍杆自拍，那么你的脸离镜头的距离大概是1.5米左右；在这个距离下你的鼻子看起来会相对小些，这样拍出来的自拍照也更加自然、好看
简单来说就是你的脸离镜头相对远点，那么对你面部五官的还原会更好一些，拍出来的自拍照会更加自然、漂亮一些。所以自拍杆那么多人用是有原因的，大家可以手持拍一张自拍照，自拍杆拍一张自拍照来做对比。
二、把手机举高点
这个原理大家都知道，从下往上拍，脸会显得很大，五官趋于平面，不立体，搞不好还会出现
双下巴。而从上往下拍，脸则会显得很小，五官变得立体，从而增强面部吸引力。
三、把脸侧过来一点拍
外国一个心理学家做了个测试，他发现大多数人认为左脸显得更加性感。所以在自拍时把脸向右偏个15°左右，稍微多露出一点左脸，这样让你看起来更魅力。为了验证这个结论，我去查看了很多人的自拍照。我发现自拍照拍得好的人都会把脸偏右，多露出左脸。大家也可以看自己身边非常会自拍的人，看看他们是不是会这样。
四、稍微抬一下下巴
抬下巴这个是利用了镜头的畸变原理，一般来说鼻子离镜头更近，所以会显得大一些。如果你想要鼻子显得小一些，那么你可以抬一下下巴，这样鼻子就会离镜头远点，也就显得没那么大了。
另外，因为个人脸型、五官不一样，所以大家可以多自拍，多找角度，看看自己哪个角度拍最好，以后再自拍就能做到扬长避短了。