说到鸡皮肤，很多人首先联想到的就是长着像鸡皮疙瘩一样的皮肤，其实这样的理解也没有什么错。皮肤上一粒粒凸起的点点，摸起来有点硬度的疙瘩??现在冬季了，身上包着厚厚的衣服，不是亲近的人也不会注意到，然而这个时候也是鸡皮肤的症状加重的高发时间，那么怎么消除鸡皮肤？又该怎样正确的处理和对待呢？
正确认识到鸡皮肤的影响
1、鸡皮肤严重影响心情
大部分鸡皮肤患者都是积极的面对鸡皮肤，乐观的生活，采取合理的方式来护理，治疗鸡皮肤，但是不排除还是有一部分患者会因为自己的鸡皮肤太严重，而给自己的形象造成很大的影响，长期这样，会加重心理负担，自卑，等心理问题都相继出现!
2、鸡皮肤的遗传性
我想没有谁愿意把鸡皮肤遗传给下一代吧?
鸡皮肤是很常见的皮肤问题，它是一种角质化代谢异常的体显性遗传，如果有一方是遗传性的鸡皮肤，那下一代的遗传概率是50%，现在没有是还没有表现，一般要有的话，基本上是青春期才会出现。主要是上手臂外侧面、大腿伸侧面，严重时，甚至连手肘外侧面、小腿伸侧面都会有，看起来会像是有角质堆积在毛囊开口的现象，厉害时还会有周围发红或肿胀的现象。
3、症状会更加严重，难以治疗
鸡皮肤不治疗导致皮肤炎等其他皮肤病！
有鸡皮肤的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，造成一粒粒的小凸起。一些具有异位性皮肤炎、鱼鳞癣的患者，通常也患有毛囊角化症。冬天时的症状会更为严重，因为和毛囊角化与角质变厚有关，所以当气候较干燥寒冷时，角质增厚的情形会加重，也就使症状变得更加明显。
鸡皮肤的形成原因
1、人为因素造成
脱毛，刮毛，刮胡须等等，在操作过程中力度改变了毛发的生长方向，时间一长就会形成一粒粒的疙瘩，相信有些男士会深有体会，在他们刮须的地方很容易长小红疙瘩，这是因为毛发倒长或毛囊受感染所形成的男性“须后水”。
2、遗传因素
对于毛周角化的原因的了解得知，父母遗传下来的，也就是我们说的先天性。这是毛周角化症的主要原因。
3、新陈代谢缓慢
由于新陈代谢缓慢，使得角质层较厚，毛发在生长过程中穿破不了表皮，时间一长就形成疙瘩。
4、饮食不当
毛周角化症也与维生素A缺乏有关，可适当服用维生素AD丸，平时不要吃下辣、油的刺激食物。多吃绿叶蔬菜、水果。
鸡皮肤的正确处理方式
鸡皮肤是天生的，有一定的遗传性，无法“彻底治愈”，却是能有效改善的。接下来的一些鸡皮肤的正确处理方式可以帮我们改善目前的该皮肤状况！
1、去角质
要想去掉鸡皮肤，应先去除手臂上堆积过厚的角质，让毛孔得到畅通的呼吸，使用磨砂膏轻轻按摩手臂，避免用力过度伤害肌肤。
2、滋润肌肤
去完角质后，要给肌肤进行滋润护理，鸡皮肤是由于肌肤缺水缺油而形成，使用身体乳液给肌肤做护理，提供足够的养分，可有效减退鸡皮肤。
3、热敷
清洁手臂后，再用热毛巾对长鸡皮肤的部位进行热敷，让毛孔得到扩张，然后再涂上精华液，可有效改善鸡皮肤。
4、水杨酸护理
水杨酸是一种脂溶性物质，可以从毛囊渗入肌肤角化部位，将角质溶解，从而改善毛囊角化症，有效消除鸡皮肤。
5、用盐洗澡
盐有消炎杀菌的作用，可有效软化角质，改善毛囊角化症，从而治疗鸡皮肤，将浴盐倒入洗澡水中拌匀，然后配合沐浴露使用，每周2-3次，即可看到效果。
如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是“应急之法”，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感！
鸡皮肤产生的直接原因是过厚的角质堆积在毛囊口引起的，要想去除鸡皮肤，首先得想办法去角质。多吃猕猴桃对去角质很有帮助，这是因为猕猴桃中含有大量的维生素A，而维生素A是一种脂溶性醇类物质能够很好的帮助溶解角质，角质去除了，鸡皮肤自然而然就好了。另外像西红柿、卷心菜、西兰花、菠菜、胡萝卜也可以多吃。
去鸡皮肤的简单方法 热敷肌肤
热敷能使肌肉松弛，血管扩张，从而加速血液循环，加快肌肤新陈代谢。肌肤新陈代谢加快，也带动了角质层的新陈代谢速度，从而去除角质增厚堆积出现的鸡皮肤。最常用的方法是用热水袋热敷，热毛巾热敷，但不管哪一种热敷方法，使用的时候都应该注意安全，防止被烫伤，不然对鸡皮肤来讲，无异于伤口上撒盐。
去鸡皮肤的简单方法 自制美白面膜
生活中有许多常见的东西，对美白去鸡皮肤很有帮助，我们可以将其制成面膜，去鸡皮肤效果更佳。比如鸡蛋白醋面膜、黄瓜芦荟面膜、土豆面膜、蜂蜜面膜、牛奶面膜等等，这些面膜自己在家就可以制作，非常简单，既省钱又健康。但小编提醒大家的是，使用这些自制面膜可能需要很长的时间才会有效果，一定要沉住气，坚持下去，肌肤才会变得白嫩起来。
去鸡皮肤的简单方法 “擦”点丑陋的小疙瘩
鸡皮肤不会影响身体健康，只是影响美观而已。对鸡皮肤症状较轻的人来讲，不必太过于放在心上，每天涂抹一些含有水杨酸、乳酸成分的身体乳加以按摩就可以了。
一：作息规律不熬夜
经常熬夜容易使肌肤老化，产生老化角质，这是因为深层的睡眠会促使分泌生长激素，生长激素对于肌肤的新陈代谢有很重要的影响。
晚上10到凌晨2点是生长激素分泌旺盛的时间，是肌肤修复的黄金时间。因此，生活作息规律是修复鸡皮肤最简单有效的方法之一。
二：健康合理饮食
众所周知，健康合理的饮食是拥有好肌肤的基本法则。拥有鸡皮肤的你要在饮食上少吃油腻，辛辣刺激食品，不吸烟，不喝酒；要多吃青菜水果，保持肌肤的正常呼吸。可以多吃富含维生素A的食物:芹菜、黄绿蔬菜、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯。
鸡皮肤
，那是因为毛囊得了
角化症
，所以，一般，就是先要解决掉角质，才能有效地解除掉鸡皮肤的毛病，并改善鸡皮肤的症状。
2.在洗澡的时候，一定要记得，用一般的
沐浴液
是不会把角质去掉的，也不会对鸡皮肤有所改善。最好的就是准备，例如
磨砂膏
或者是
去角质
的刷以及
丝瓜布
等东西来清除。泡一会儿澡后，然后用这些东西，轻轻地擦试就可以了。千万不要过度用力，也不要过度使用，否则会起反作用。
3.洗澡的时候，一定要记得，因为你的皮肤肤质特殊，所以最好要用温水来清洗，尤其是冬天的时候，一定要注意，不能用过烫的水来清洗，否则会对皮肤不好外，还会导致加重。因为，水温过高，易导致皮肤缺失油脂，从而加重鸡皮肤的症状。
4.夏天我们天天要冲澡就不必说了，有鸡皮肤的人，一定要记得，冬天的时候，也要隔两天冲澡，而且用上述的方法进行冲澡。在洗完澡后，也要记得，做一些皮肤的保养。一般的保养品可能不会对你的皮肤造成影响，最好是用那种能达到软化角质，并能补水的护肤品最好。
5.平时的时候，有鸡皮肤的人，也要注意治疗。如果你的鸡皮肤很严重，那么最好是用含有水杨酸的产品来进行阶段性的治疗。这样，这种物质很容易进入到毛囊，并达到角化的部位，然后溶解掉不必要的角质，从而达到改善鸡皮肤的效果。本回答被网友采纳
另外，这个疾病在平时的生活中，需要注意皮肤的养护，避免使用对皮肤有刺激性的肥皂