节食?什么样的节食?一天一个苹果我觉得你不到一个月就可以了甚至更多,但是现实吗?当然不!这一个月你会过得很痛苦,你对食物的欲望会非常强烈。你的身体会出现各种毛病,比如头晕眼花乏力便秘失眠甚至抑郁等诸多问题。而当你真能坚持一个月瘦到120的时候,要么得了厌食症或者在医院,要么开始吃各种高热量食物,随后就是噌噌噌的反弹,比你瘦的速度还快。
然后你会有愧疚感,自卑,负能量。看吧,最后的结果不光搞坏了身体,体重也不会掉,之前的痛苦全白费。
看到这里你可能会说,又没说每天只吃一个苹果,可以健康搭配少吃一点节食啊!不,从你提问的这个问题就能看出,你并没有决心减肥,你笼统的只说节食多久,并不是问大家瘦身的饮食搭配,你关心的是时间的长短,你想能快速瘦下来,如果大家回答的时间很长,我觉得你应该就放弃了。
最后来说说减肥吧。管住嘴迈开腿。这永远是最健康有效的方法,别刻意减肥,能不吃的高热量食品就别吃,晚八点后别吃东西,早睡早起。这些方法很简单,简单到所有人都知道。它也很难,因为很少很少有人做得到,所以才会出现各种躺瘦的减肥产品。
哈哈哈你会发现回答了这么一大堆竟然没有你想要的答案。别忧桑,其实我自己也做不到,我纯粹是在跟你分析下你做的事情的后果。可能你自己也知道这些缺点,只是自动给它屏蔽了。放心,我不是在提醒你了嘛?!。
最后我的建议,报个舞蹈班吧!既提升了自己,也可以完成你的目标。真心脸。
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