如题所述
燕麦当代餐可以帮助减肥
燕麦的膳食纤维含量非常丰富,可以给予持续的饱腹感,是非常不错的减肥食品,减肥期间可以适当的吃燕麦来代替主食。想要成功的减轻体重就应该注意减少摄入量,增加消耗量。多吃膳食纤维丰富的食物,纤维素的体积大,热量低,饱腹感强,可以加速食物通过肠道,起到减肥的作用。