第1个回答 2019-05-15
必须做到自知、自尊和自爱,要正确认识和评论自我价值,使自己始终处于积极进取,不卑不亢,充满信心的良好状态,去面对现实。
具有良好的适应能力,要顺应社会和环境的变化,提高自己的生活适应能力,做到对社会适应自如,能改造环境以适应个体需要,同时也能改造自身以适应环境的要求。
保持积极乐观、愉快和悦的心境,能自我控制情结,充分体验生活的乐趣。
保持良好的人际关系增强人际交往,多与社会接触,在与人交往中,消除孤独感和封闭心理,从中获得安全感和友谊感,并使自己的生活充满情趣。
积极参加劳动实践要保持与现实的联系,争取多做一些自己力所能及的事,以促进个体的全面发展和充分显示自我存在的社会价值。本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-05-11
目前的这种情况就是一个精神心理压力所出现的改变,目前需要做的就是培养自己的情况哈,提高自己心理耐受能力,培养自信,这是一个综合长期坚持的过程,形成一种新的习惯,
建议制定生活计划,按照计划逐步实现生活目标,平时做好相关方面的日记记录,监测自己的生活轨迹,评估自己的心理行为矫正过程,从而提高自信心,
第3个回答 2019-05-11
这个是一种心里疾病和抑郁症类似但还不是抑郁症不知道我说的是否是正解