经常坐着腰疼怎么办？

如题所述

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推荐答案 2020-06-09

增强腰背的这些动作记住了吗

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第1个回答 2020-03-06

那就定个闹钟，隔一段时间起来活动一下。

第2个回答 2020-09-28

久坐人群可以试试这三个腹部动作，简单不伤腰！

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腰疼怎么缓解?腰疼怎么办?答：1、如果是上班族长期坐着引起的腰疼，可以尝试买个可以调节高低的凳子（注：凳子要可以调很低的那种）需要长期坐着工作的时候，试试把椅子调到很低，低到脸正对电脑屏幕，这样做的原因是因为这样坐着你的腰会不自觉放松并自然挺直，头也不会低，长期这样矮坐腰疼可能会缓解。这是我亲测的方法，因为我...

上班久坐腰疼应该怎么解决?答：2.正确的坐姿：只有正确的坐姿，才能够有效的预防颈椎病、腰疼等症状的出现，比较常见的是在坐着时，会习惯性的翘着二郎腿，这可是错误的坐姿哟。3.按摩：我们可以双手握拳，放在腰部疼痛的位置，慢慢的去按摩。也可以现将双手搓红，再放在腰疼的部位热敷，促进血液循环，进而缓解疼痛。

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上班族长时间坐着引发腰疼,该如何缓解疲劳?答：人们可以首先将自己的双手搓热，然后再捂在腰部的位置，轻轻的进行按压，通过调整自己的力度来缓解腰部的情况。这种按摩方式还能够促进人们的身体血液循环，也能够有效的缓解腰疼的情况。人们在上班的时候可以养成一个良好的工作习惯，不能够总是一直待在自己的工作岗位上，不然就会让自己腰疼难忍，也会带给...

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