平常上班比较忙，一日三餐都是吃外卖，皮肤暗黄、干燥、气色很差，大家知道怎么调理气色吗？

Question

如题所述

Answer 1

我以前也经常吃外卖，有时候还会把零食当饭吃，身边很多朋友都说我的气色很不好，整天跟没睡醒一样。所以我现在一直在坚持调理，效果虽然有些慢，但很健康。首先，我戒掉了外卖、零食，坚持每天自己做饭吃。其次，我还会喝一些帮助调理气色的营养补充饮料，经常喝的是自然阳光的苜蓿风味复合饮料，含有苜蓿、薄荷等提取物，可以补充身体所需的多种营养，从而提升气色、清新口气，另外还搭配使用自然阳光的乳香精油和基础按摩油，每晚涂抹，缓解皮肤干燥、滋润肌肤的效果挺好的。

Answer 2

经常吃外卖没什么营养又不卫生，如果有时间还是自己做饭好，荤素搭配，营养又均衡，每天还要吃点含维生素C的水果，能够淡化黑色素，提亮肤色，也可以喝点绿茶、蜂蜜水，帮助清理肠胃，促进排毒。

Answer 3

皮肤暗黄有可能是营养不良导致的，一定要按时吃饭，外卖尽量少吃，晚上睡前可以喝杯牛奶，帮助补充营养，也可以坚持使用一些美白的产品，对改善皮肤暗黄也是有些效果的。

Answer 4

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