俗话说：“热水泡脚，竞相吃人参，富人吃补品，穷人泡脚。”白天，高强度的工作让我们整天紧张神经。晚上，我们会选择泡脚来放松身心。泡脚后，我们浑身都是汗。我们感觉很舒服，这有助于我们很快入睡。早晚温差很大。事实上，我们都不知道，早晨泡脚的效果比晚上好.医疗保健，晚上谈脚。中医认为，脚底是所有经络的交汇处，有60多个穴位和反射区与人体的内脏器官相连，分别对应于人体的5个内脏器官和6个内脏器官。泡脚具有通络活络、活血化瘀的作用。
的确，早晨泡脚比晚上好。当气温较低时，人体更容易出现手脚冰凉、胃痛等因感冒引起的不适。另外，有些人早上穿鞋的时候总觉得很凉快，这会影响一天的工作效率。
冬天，早晨起床不仅能促进气血运动，疏通经络，解寒，缓解手脚寒气，扩张毛细血管，促进大脑供血，还能提神醒脑，使精神饱满。泡脚的时候，可以用手在温水里按摩脚和脚趾的间隙，这对家里的退休老人来说应该不难。
大多数人通常在晚上睡觉前泡脚，只有少数人在早上泡脚。谁能一大早起床泡脚，谁能与时间抗争，多睡一会儿，已经很满足了，尤其是在冬天。所以，理论上说，早上泡脚比较好。实际上，晚上泡脚也是对的。每天泡脚15-20分钟，出一点汗。
早晚的温度差别比较大，其实大家都不晓得，早上泡脚比晚上泡脚的效果更好。养生，讲讲晚上泡脚。
中医学认为，脚底是各经络起止的汇集处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络、改善血液循环的作用。
早上泡脚比晚上泡效果好，这种说法的确有一定道理。气温低的时候，人体更容易出现手脚冰凉以及寒性胃痛等因为受凉而引起的各种不适。另外，有一些人一早穿鞋总会感觉脚凉，还会由此影响一天的工作效率。
在冬季，早上起来泡泡脚不但能促进气血运行，疏通经络、解表散寒，起到缓解手脚冰凉、扩张毛细血管、促进脑部供血等作用，还能提神醒脑，让你一天精神满满。泡脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，还能起到按摩的作用，这对于退休在家的老年人来说应该不是一件难事儿。
大多数人平时都是在晚上临睡前泡脚，早上泡脚的人目前还为数不多。谁能够大清早起床去泡脚，能争分夺秒多睡会儿已经非常知足了，尤其是冬天。所以说，理论上是早上泡脚好，实际操作晚上泡脚也没错。每天泡脚15~20分钟，微微出汗的节奏，就可以了。