有较严重的幽闭恐惧症，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

幽闭恐惧症患者在某些情况下，在电梯，车箱或机舱内，可能发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状。它是指一种对封闭空间出现恐惧心理的一种心理疾病，如果待在要电梯里会出现恐惧，在车箱，飞机中出现恐惧心理等。它属于恐惧症的一种表现形式。
我认为可能是跟精神紧张导致焦虑恐惧，可以及时放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好做到身心轻松，如果调节不过来可以用点镇静安神药物治疗。

Answer 2

有很严重的幽闭恐惧症，需要去医院看医生，也可以在感到恐惧的时候闭上眼睛，全神贯注的欺骗自己周围没有其他东西，这样就可以有效的缓解幽闭恐惧症。

我以前就是有很严重的幽闭恐惧症，后来我听了别人的建议，去了医院，医生给我开了一点药，我在回家之后，每当我在环境很封闭，感到恐惧的时候，我就会闭上眼睛欺骗自己，周围没有别人，然后进行深呼吸，慢慢的我就没有这么恐惧了，其实这是心理暗示，医生告诉我的办法，有病的时候就要及时看医生。

Answer 3

有比较严重的幽闭恐惧症，那么就需要尽快的战胜它，可以找身边的朋友陪自己，一起挑战他，陪自己一起进入一个封闭的空间里。
我身边的一个朋友就是这样的情况，他有非常严重的幽闭恐惧症，每当自己一个人在狭小的空间里都会非常的害怕，为了帮他战胜这种恐惧，我决定每天都会抽出一段时间陪他在一个封闭的地方待着，慢慢的他习惯了这种方式，我再让他一个人进去接受挑战，过了很长时间，他终于战胜了幽闭恐惧症。

Answer 4

幽闭恐惧症属于神经官能症的一种，治疗主要有两方面：一方面就是药物治疗，主要是抗焦虑类的，减轻患者的生理、心理症状；另一方面要通过心理治疗，找出心理原因，制定治疗的详细计划，把不良条件反射逐渐消除。

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Answer 5

对你来说可能最痛苦的是当恐惧来临的那些时刻，通常那些时刻是你最煎熬的时候，因为你的焦虑和恐惧难以驾驭，也是你很难承受的。
首先我觉得你要放松自己，先做放松练习，从头部到脚趾的渐进式放松练习，这个方法会让你对自己的情绪和情感有一个及时的察觉和把握，并且学习自我关照，在你恐惧的时候，身体是紧绷的，所以一定要学会放松。