为什么在篮球场上会紧张？

Question

首先声明我不是篮球新手，初中打到现在，有5 6年了吧。但是一直都是自己打，自己练。几乎没有打过正规比赛。
打半场的时候，可以说发挥正常，突破投球什么的都还可以。可是一打全场就开始紧张了，害怕失误，总是不知道怎么打。越是这样就也越无法发挥自己的水平。班里的同学来看，我自己都不好意思了。在场上很紧张，一下场就感觉很不爽，总感觉在场上的那个人不是我，感觉还可以打的更好，还可以再得几分的。
我明白我的心理素质太差了，请问有什么办法帮我克服这种紧张感？！

Answer 1

因为有人看
加上全场大的少 全场 主要的是体力的保存 你没体力 动作就变形 等你一个球没头好 心态随之变化 更影响你水平 我也这样 尤其是如果你挨了一个冒 你肯定 更发挥不好
教你 如果 你投篮完全找不到 感觉 就多突到篮下 打 打进几个球 自己就会增加信心 到时候在试着投篮
其实也是有人看你会紧张 我也这样 自己摆脱 这个心理 还有要保持体力 改进攻的时候全力 不该的时候不要乱单打 要看场上形势 进攻

Answer 2

ok..我告诉你。。。仔细而慢慢的看
记住要多练 还有就是自己的心态一定要保持最好的状态
打篮球时的心态保持就是不要觉得自己会失误会不好
要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候

你也说过 初中打到现在，有5 6年了吧。但是一直都是自己打，自己练。
你既然苦练篮球
那么你在打比赛的时候 就要付出全部精力

你应该好好的想 我为了篮球付出了5 6年的时间
现在的我就要用苦练后的代价向自己展示

（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）
实在不行就强行忍住
为了苦练篮球付出了时间 那么现在就是篮球回报我的时刻了
勇敢面对去吧

在球场上要自信本回答被提问者采纳

Answer 3

自己和自己打之能锻炼自己的技术，学不到什么经验，意识不能得到提高，篮球是5格人打的，你多和同学配合下，打球要有点霸气

Answer 4

你把对方想的太强了 打篮球需要有高人一头的气势 你要想自己比对方强

Answer 5

还是打全场的次数不够多
想想你刚开始打篮球的时候自己打还打不好呢
现在不是很好了吗

我原来也是一样的毛病 半场怎么都可以
一打全场就懵了

多参加一些全场的比赛 一定会好的！