今天中午起床时伸懒腰，小腿抽筋，当时痛得都想哭了，到现在小腿还是很痛，走路都痛，有什么办法可以解决

Question

今天中午起床时伸懒腰，小腿抽筋，当时痛得都想哭了，到现在小腿还是很痛，走路都痛，有什么办法可以解决这个问题吗？

Answer 1

多吃含钙和维生素D的东西，多体育锻炼。应急处理：用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。如果经常发生抽筋情况，建议你还是就医治疗。

Answer 2

你好.这样的表现就是有韧带的损伤了.你可以在局部做一下理疗.这个不治疗的话应该不会好
可以去做按摩的治疗.或者用外用的膏药治疗也行.推荐使用千山活血膏.药店就有.你试试哦.

Answer 3

身体缺少钙质，建议补充钙。

Answer 4

属于轻微的肌肉拉伤，没有快捷的治愈方法。