连续两天原地慢跑半小时 小腿一天比一天酸 怎么回事 之前跑步都是大腿酸的 今天要继续跑下去麽

如题所述

坚持。可以在跑完半小时后喝牛奶,可以补充钙,平时吃一点钙片。钙离子大量分布在四肢的肌肉里和骨骼中,对人体的运动有极大的帮助,人在运动过程中药消耗很多的钙,要是钙不足,就会抽筋和疼痛。
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第1个回答  2014-03-17
感觉到酸是因为医保进行了无氧呼吸,产生了乳酸,是正常现象追答

去掉医保两个字

第2个回答  2014-03-17
正常生理反应
第3个回答  2014-03-17
继续。
第4个回答  2014-03-17
过两天就好了
第5个回答  2014-03-17
多跑几天就好了
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