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燕麦片热量高为什么还能减肥?
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第1个回答 2014-01-01
您好,燕麦片富含膳食纤维可以促进肠道蠕动所以有利于减肥。要减肥建议饮食均衡营养,三餐规律一些,尽量不要吃零食,不要久坐,要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于减肥的同时提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
相似回答
为什么燕麦热量很高
,却还助于
减肥
呢?
答:
燕麦能够减肥主要基于以下两点原因:
1、丰富的不溶性粗纤维
燕麦当中含有丰富的不溶性粗纤维,将燕麦吃进体内之后不仅能够起到很强的饱腹感,并且还可以有效吸收人体内过多的胆固醇,对于溶脂减肥是非常有效果的;尤其是燕麦当中的粗纤维还能够促进肠胃蠕动,对于缓解便秘,帮助粪便排出都是效果显著的。2...
为什么燕麦片
的
热量很高
,
为什么还
把它视为
减肥
食物呢?
答:
所以,
燕麦片
就渐渐成为了
减脂
必备的食物。
燕麦片热量高为什么还能减肥?
答:
回答:您好,
燕麦片富含膳食纤维可以促进肠道蠕动所以有利于减肥
。要减肥建议饮食均衡营养,三餐规律一些,尽量不要吃零食,不要久坐,要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于减肥的同时提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所...
燕麦片热量高为什么还能减
答:
燕麦片
就是应该喝原味的,凡不是原味的都添加了糖,香精等东西,容易发胖。单纯喝原味燕麦片是不会发胖的,反而
可以减肥
。因为燕麦水溶性纤维含量高,可以吸附脂肪,清理肠道我见有报道说,早餐喝
麦片的
女性比不喝燕麦的女性更瘦。我喝的是西麦和桂格的原味麦片,你要是嫌淡可以加蜂蜜,蜂蜜不会发胖的...
燕麦片热量
这么高,
为什么
适合健身
减肥
的人吃?
答:
燕麦片
虽然
热量
较高,但它含有丰富的膳食纤维、蛋白质和多种维生素矿物质等营养成分,因此适合健身
减肥
的人食用。首先,燕麦片中富含可溶性膳食纤维,
可以
增加饱腹感,减少进食量,有助于控制体重。其次,燕麦片中的蛋白质含量相对较高,而且易于消化吸收,可以为身体提供必要的营养支持,并促进肌肉修复和...
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