为什么都不敢跟别人对视,不管是熟人还是陌生人,而且手臂肩膀肌肉紧张绷紧，好苦恼，做人好低沉好不开心

Question

为什么都不敢跟别人对视,不管是熟人还是陌生人,而且手臂肩膀肌肉紧张绷紧，好苦恼，做人好低沉好不开心！求好心人帮帮忙！有专业了解这方面的朋友，帮我开导吧！在此多谢了！

Answer 1

你这大概是人际交流恐惧症吧，是不是在哪方面有些自卑？每当和陌生人说话时，你应该默默的给自己打气告诉自己“不就是和其他人说话嘛没什么大问题”，这样的话给自己一些好的心理暗示，不能总是给自己一些不好的心理暗示……说话时看着对方的眼睛也是一种礼貌，但也不是让你盯着对方啊，如果和别人说话紧张又不敢看着对方，那就慢慢来，今天先和别人说10句话看对方一眼，明天再说30句话看对方3眼，这样徐徐渐进，希望我的回答能帮助你，望采纳

Answer 2

也可咨询精神医院心理医生.扩大心量.

Answer 3

这是对自己的不自信，挺直腰杆才能做好一件事。