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单手俯卧撑没有练过的人一般可以做多少个
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推荐答案 推荐于2018-05-20
单手
俯卧撑
是力量、腰腹背等机能联动的结果,有的小瘦瘦也能做个七八个,可是也有些有力量和协调性的人就做三四个的。
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其他回答
第1个回答 2019-04-19
我现在双手能50个,单手的话,左手最多20,右手最多15.引体向上最多10个,我有点蒙逼
第2个回答 2015-06-23
看这个人的臂力和腰腹力量,一般来讲一个都做不了。
第3个回答 2018-10-17
我能做十个左右 单手引体向上能拉两个
第4个回答 2015-06-23
标准的单手俯卧撑,没练过的一个都做不出来。
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单手俯卧撑没有练过的人一般可以做多少个
答:
单手俯卧撑 是力量、腰腹背等机能联动的结果,
有的小瘦瘦也能做个七八个,可是也有些有力量和协调性的人就做三四个的
。
单手俯卧撑没有练过的人一般可以做多少个
?
答:
哥们我可以很负责的告诉你,你已经很棒很强大了~!
一般没练过的人能做过10个就非常厉害了
。你能五十……我这搞健身的都望尘莫及………根据你说的情况我猜你应该就是用的分腿侧身单手胸前式俯卧撑。这种做法最好做,但是一般人还是不行的,因为这个不单需要手臂和胸肌的力量,腹肌的力量也非常重要...
初学者
做俯卧撑做多少个
答:
初学者做俯卧撑做15个
,初练者可以做上斜俯卧撑或者标准俯卧撑,待标准俯卧撑可以做15个以上时就换动作。健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则该重量就是5RM。8到12RM对于初练者锻炼效果最好。所以不同程度的锻炼者要做不同强度的俯卧撑,...
单手俯卧撑做多少
合适
答:
注:每组50个
,至完整做完可以做第三阶段的练习。第三阶段1、准备动作:双手撑地,双脚并拢,姿势与第一阶段相同在胸口下方放一个5厘米左右的小球。2、完整动作:下压至胸口轻触小球,缓缓推起,身体向下时头抬起。注:25个一组,完成后可做第四阶段练习。常做俯卧撑的好处还是多多的。第四阶段1、...
正常人
能做多少个俯卧撑
?
答:
正常人
做俯卧撑可以
分为8组,每组做12个左右。通过做俯卧撑这种方式能够锻炼肌肉,这是收获的好处之一。如果想要让自己的手部肌肉力量增强,可以通过做俯卧撑这种方式来实现。如果平时可以多做俯卧撑,对心脏以及肺部功能增强有帮助。
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