选择哪种维生素C好？？

Question

我想知道药品的维生素C药片和保健品的维生素C片除了一片中维生素C的含量不同外,对于想补充维生素C方面的人来说，还有些什么不同?为什么保健品维C的价格比药品维C价格高那么多？是不是选择保健品维C比选择药品维C更好呢，我指的是功效方面？？

Answer 1

维生素C有许多异构体和衍生物，如L-抗坏血酸，D-异抗坏血酸，L-脱氢抗坏血酸等，这些都是可以人工合成的。其中D-异抗坏血酸的合成成本最低，而L-抗坏血酸是天然维生素C，效果要比其他异构体好得多。

有些食品（如饮料、糕点、方便面）中采用D-异抗坏血酸作为抗氧化剂，声称添加维生素C，但其实几乎没有药效。

如果你购买维生素C，那么如果注明L-抗坏血酸的就是效果最好的。当然，几乎所有的保健品和药品都是L-抗坏血酸或者多种异构体的混合物。只有伪劣产品才会使用D-异抗坏血酸。保健品一般还含糖、分散剂等，便于口含、冲泡，其实直接吃便宜的药品维生素C更经济。

Answer 2

维生素C本身的吸收很有限，他是一种催化剂同时也需要别的养分催化，你如果需要补维生素C，最好同时补维B1和维B12，这样会加快维C的吸收
另：如果需要补铁，也需要补维C，因为维C可以让身体对铁的吸收量加大6到8倍。

Answer 3

没有什么不同，有效成份完全一样

不过保健品往往还加点其他的糖啊香精啊等等，吃起来味道比较好

保健品的包装与宣传都是钱，不卖贵点，不就赔了？

Answer 4

不如吃西瓜跟西红柿