说话是人与人通过语言进行的意识交流。所以，要提高说话的情商，首先得学会听和看，其次才是会说。比如，你得看交流的对象是谁，才能决定以什么样的方式进行交流。还要对交流的内容有所取舍，交流的对象不同，交流内容是不同的。另外，还得学会看人。因为，不懂得察言观色，就无法把握交流对象的心态变化，那么，交流的效果就有可能事倍功半，甚至做无用功。
具体到现实生活中，还得看是别人主动找你，还是你主动找别人。因为，主动和被动，是大有区别的。你主动找别人，是你有事。别人主动找你，是别人有事。还有就是要看交流对象是领导、是同事，还是朋友亦或是家人，交流内容的界定和内容以及语气等，也是有区别的。所以，与人交流也是一种智慧，必须长时间自律和心理暗示才行。
1、要想提高情商，首先要有不怕吃亏的精神。要明白，认清一个人要付出代价道理。通过不断付出，知心朋友会越来越多，回报也多，情商自然就高了，那些把你当傻子捉弄的人，要采取敬而远之的方式，打交道以利益为原则。
2、在工作中要勇于承担责任，最能锻炼情商和语言的方式，就是当工作带头人，这样的就会逼迫你提高情商和语音表达能力。
3、情商和语言表达也是分层次的，要养成学习文化知识的习惯，不断提高自己专业知识，文化水平，个人修养。持之以恒的坚持，你的情商和语音层次会不断提升，助你人生一帆风顺的。
控制情绪
在日常生活中，每个人都会有高兴、快乐、郁闷、烦躁的时候，这些积极的情绪和消极的情绪每天都在产生，问题是我们该如何应对、处理、排解。
可能受传统文化的影响，大多数的中国人的情绪不会明显地表达出来，中国人讲究含蓄美，但是，情绪是不能消除的，所以情绪会通过如何处理工作上的事情，如何与他人交往的过程中间接地表现出来，因此，情商对工作、人际关系的影响就变得特别突出和直接。如果你不好好控制情绪，也许就会对你产生不好的影响。
要想提高自己的EQ，我们要懂得在适当的时候，对适当的人，适度地发脾气。学会放松，运用深呼吸，幽默疗法，挑战认知都是很不错的方法。
同时它也要求我们有情绪自制力：能够克制冲动及矛盾的情绪。一认识自身，因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰;二是妥善管理，即能调控自己;三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发;四是认知他人，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础。
请记住一句话：己所不欲勿施于人。也许你只是片刻的情绪不好想要发泄，但是也许你会因此而失去别人对你良好的评价。
情绪是一枚硬币的两面，本身无所谓好坏，它存在的价值在于发生后的理性反思和深化对自己的认知。
语言的力量不可小觑,不同的话当然也会产生不同的效果,关键就在于你会不会说话。如果你想要让自己说出的话受到别人的欢迎,并且打开走向成功的通道,就应该提升自己的情商,学会高情商地说话。
不仅如此,研究专家认为高情商的人还具有影响他人情绪的能力,能够通过自己的语言让对方高兴起来;而低情商 的人就不同了,他们完全看不到对方的表情和情绪,甚至可以说,他们根本不在乎对方的表情和情绪,结果说出的话让对方产生了负面情绪。
俞敏洪说:“一个人成功,需要智商、情商和逆商这三种商数起作用。智商是对于知识的学习和领悟,情商是混迹于人群并赢得别人喜欢的能力,逆商是面对失败挫折的乐观心态,有逆商的人爬起来的速度比摔倒的速度还要快。智商高而情商低的人适合做独立创造之事,情商和逆商高于智商的人适合做社会上摸爬滚打的事。”
可以说,语言的形象性在于情商,情商高才有思维的形象性,才有语言的文学性。学会高情商地说话,就要控制好自己的情绪,不要随口说出愤怒的话、抱怨的话,更不要说出不合时宜的话;学会高情商地说话,就要学会善解人意,懂得照顾别人的情绪,不要用自己的话语来伤害别人;学会高情商地说话,还要懂得如何赢得别人的心,让别人按照自己希望的来做事…