在此运动过程中，角动量守恒，即初始状态角动量=末态角动量，这个有点像动量守恒定律，但动量守恒里表征惯性的是质量m，而角动量守恒里表征惯性的是转动惯量I。由于：人体和转椅对轴的转动惯量为5kg.m^2，两个哑铃初始状态的转动惯量是2x5x0.6^2=3.6kg.m^2，所以总转动惯量是8.6kg.m^2。那么初始状态的角动量就是转动惯量x角速度=8.6x5=43 而：末状态人体和转椅对轴的转动惯量为5kg.m^2，两个哑铃初始状态的转动惯量是2x5x0.2^2=0.4kg.m^2，所以总转动惯量是5.4kg.m^2，由此可以得知末态角速度=43/5.4=7.96rad/s
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