小米手环2心率在60～100次/分钟为正常。安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟（运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右）。
常参加各种强度适宜的运动，就会使静息心率变慢。虽然运动时心率加快，但运动能使心功能得到锻炼，从而使静息心率减慢。一般适宜的运动心率是“170-年龄”，如一个50岁人，运动心率控制在120次/分钟为宜。
小米手环2（心率类手环）检测的重点在于人体组织，对于非人体的物体也会读取到一些数据，这是已知和正常的现象，基于光的反射原理得到数据后心率检测会有读数，这个状况无法全部避免，于是会出现心率手环（表）在“空测”的情况下出现心率数据的问题。
扩展资料：
用小米手环2正确的测量心率的方法：
1、首先将小米手环2戴在手腕上，然后选择合适的扣眼。
2、佩戴的松紧需适宜，佩戴过松或者佩戴过紧都无法准确测量心率。
3、抬起手腕至胸部，触摸按键进入心率测量。
4、手环屏幕上的心形闪烁，表示正在测量。测量时请保持静止，保持呼吸均匀。
5、稍等片刻后，显示屏上会出现测量结果。
参考资料来源：百度百科—心率
参考资料来源：百度百科—小米手环2
心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60——100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。
以下就是各个年龄段中的正常心率：
老年人心跳偏慢，一般为55—78次。
婴幼儿心跳比成人快，初生婴儿110—150次，2岁时85—125次，4岁时65—105次。
健康成人为60—100次。正常成人在安静时为70—80次，女性稍快。
用小米手环2正确的测量心率的方法：
首先将小米手环2戴在手腕上，然后选择合适的扣眼。
佩戴的松紧需适宜，佩戴过松或者佩戴过紧都无法准确测量心率。
抬起手腕至胸部，触摸按键进入心率测量。
手环屏幕上的心形闪烁，表示正在测量。测量时请保持静止，保持呼吸均匀。
稍等片刻后，显示屏上会出现测量结果。