失眠太严重了 我该怎么办了 半年多了 好痛苦 都要被折磨的抑郁了 怎么上班怎么学习 怎么生活

Question

失眠太严重了 我该怎么办了 半年多了 好痛苦 都要被折磨的抑郁了 怎么上班怎么学习 怎么生活 痛苦

Answer 1

去看医生，叫医生开点药，调理一下身体，自己也要放松心情，不要想太多。睡前喝杯热牛奶，泡泡脚，有帮助睡眠。

Answer 2

你好，根据您的描述，您的失眠状况比较严重，抓紧去医院做全面检查才是重点。

首先，心理上，您已经屈服于失眠的威胁了，每晚躺床上估计最害怕的就是睡觉了，心理因素必须要重视。半年时间已经完全有了依赖性。

其次，要尝试一些方法拜托失眠困扰。按时作息，健康饮食，吃得好才能睡得好。如果您的工作学习时间规律，很容易就可以调整过来，如果您的工作时间不固定就有些困难。切忌随意服用安眠药，可以服用安神补脑液等OTC类药品，益气养神养血、强脑安神。

最后，可以听一些轻音乐，看书，一定注意适当玩手机等电子产品，不仅伤害眼睛而且可以加重失眠。

祝早日康复！

Answer 3

这么严重赶紧看医生呀

Answer 4

去看看医生