走路不稳平时怎么锻炼?

如题所述

不稳的话,初期可以通过辅助设备进行一个辅助的锻炼,慢慢熟练以后,开始借助工具或者他人的帮助来辅助性的独立锻炼,其实所谓的不稳不平的锻炼,主要是锻炼的是人的大脑的平衡感,而大脑平衡感的锻炼主要针对于前庭的锻炼,比如说像飞行员他们转那种大铁圈啥的都是针对性的在锻炼前庭,而锻炼到一定程度后,人开始适应这种后,自然稳定就不是问题了哦。
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第1个回答  2020-03-09
如果发生前交叉韧带撕裂,感觉关节有问题走路不稳的情况,应该怎么办呢?
其实,出现膝关节不稳,说明韧带撕裂程度应该比较严重的。那么患者可以考虑进行手术治疗。手术比较安全,通常不会出现后遗症。当然也可以不必过于着急,可以先避免剧烈运动,以热敷按摩处理,继续观察病情。具体情况,患者可以先咨询医生,进行检查确定病情后再决定。
前交叉韧带撕裂有哪些表现?大家知道如何确定前交叉韧带撕裂吗?前交叉韧带撕裂又有哪些治疗方式可供患者选择呢?
其实,前交叉带撕裂的表现是,在运动时,韧带发生断裂,通常会发出“嘭”的响声,然后膝关节会持续肿胀数周,出现关节疼痛。
接下来再看看前交叉带撕裂的治疗方式。前交叉带撕裂的治疗方法有:手术治疗,保守治疗、固定治疗等等。其中,固定治疗是指用石膏固定、让关节休息3-4周。前交叉带撕裂早期也可以通过内服直通的药物、贴膏药,配合中药熏蒸等方法进行治疗。当然,根据病情具体情况。还可以进行理疗、推拿等其他方式治疗。但如果以上治疗都没有取得良好效果,那么就考虑手术治疗。
第2个回答  2020-03-08
走路不稳,平时怎么练?你可以扎一个干上,拿一个杆子在那走,如果摔倒,你就是平衡不稳定
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