过度自省容易导致抑郁，该如何正确评价和反省自己？

Question

如题所述

Answer 1

曾子曰：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？
古人都有经常自省的觉悟，可见自我反省对个人的成长是很有帮助的。它可以让人认识到自己的不足，可以使人发现自己的问题，可以使人不断进步。但是过度的自省，会让自己对自己产生怀疑，觉得自己做什么都不对，严重导致抑郁。
所以自省要有个度，不能事事都需要自省。自省的目的是让你发现问题，并去解决问题，而不是让你沉溺在问题之中不能自拔。能自己解决就自己解决，不能自己解决就寻求方法解决，不能给自己过大的压力。

Answer 2

正所谓，金无足赤，人无完人。
你要先明确一个概念，那就是你自己并不是超人，并不是圣人，你只是一个普通人而已。那么作为普通人的你，自然就有缺点存在，有缺点那就不要拿自己的缺点跟别人的优点进行比较。不然的话，只会徒增烦恼。
当你能够摆正自己的心态时，也就不会在反省的时候过度苛责自己了。因此，当你反省和评价自己的时候，把优点和缺点都列出来，这样才会更恰当一点。

Answer 3

曾子曰“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎……”这句话说的是适当对自己进行反省总结是能提高自己、完善自己的。但是如果过分自省，则极易导致抑郁！自我批评和反省应该把握一个原则，那就是不要妄自菲薄也不能妄自尊大！自我反省的时候要一分为二的看待:不要把自己想得一无是处，要知道人无完人、金无足赤，有点缺点很正常；也不要只看到自己的长处而沾沾自喜、得意忘形，同样要明白寸有所长、尺有所短的道理！清楚自己的优点和不足，在日常的生活和学习中能向周围的人取长补短，那你就会变得越来越优秀的！

Answer 4

遇到矛盾的时候，适当的反省可以有效的消除并把问题解决，所谓的反省，也就是让自己站在别人的角度去思考问题，让自己多去顾虑一下的对方的感受。然而，过度自我反省的话肯定是不利于自己的身心健康的，负面情绪会在心底肆意滋长，时间长了，也就会把情绪压抑成抑郁症。

Answer 5

每个人都是有不足的，经常的自省是一件很好的事情，但是凡事都要有个度，不能太过度，太过度话，会让自己太过自责内疚，我们应该看清楚自己的长处和短处，发展我们的优势，弥补不足，自己没有比被人差很多，通过自己对自己的了解，挖掘自己的优势，会让自己的自省更加有效果！