露脚踝怎么穿搭好看？

Question

如题所述

Answer 1

机场一直以来

是许多明星的另一个“T台”

明星们在机场里的潮流装扮

往往会被人拍下来

发到网上变成“穿衣典范”

最近

“国民闺女”关晓彤的一组机场照

在网上就很受追捧

康大夫在看到这组照片时

的确觉得很时尚

不过定睛一看

发现这姑娘

上面穿的看起来很保暖

下面脚踝却都暴露在外面

康大夫在此不得不提醒

这种打扮虽然很fashion

但却存在着很大的健康隐患

今天康大夫特别邀请到安徽省针灸医院的妇科主任田丽颖，让她来和我们说说，这冬季露脚踝到底都有哪些危害。

冬季露脚踝有哪些风险

常言道“寒从脚下起”，“露脚踝”看似只露出一小截，却可能引发各种疾病：

1.脚踝暴露在外，导致人体受寒，容易感冒。

2.低温可能伤到关节，阻碍气血循环，导致关节冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等。

3.裸露部位可能产生冻疮，出现局部青紫、瘙痒、溃烂等症状。

这是因为脚踝皮下脂肪较少，保暖性能较差，但它分布着淋巴管、血管、神经等，还有六条经络通过。脚部被称为人体的“第二心脏”，而脚踝是左右脚部血液是否流通的重要关口，可以说是联系两个心脏的枢纽。不注意保护，寒气就容易从脚踝侵入体内，久而久之易造成一些疾病。

脚踝两大穴位冻不得

据田丽颖介绍，脚踝这里有多个重要穴位，对于人体起到非常重要的作用。其中有两大穴位如果没有保护好，会对全身都造成不好的影响。

三阴交穴

定位

小腿内侧，内踝尖上三寸处。

三阴交穴是人体三条足阴经的交汇处，即足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。三阴交穴是人体十总穴之一。所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇科疾病甚有疗效。

每天按揉此穴15分钟，不仅能保养子宫和卵巢，帮助调节月经，同时对于皮肤还有很大帮助。另外，三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。

太溪穴

定位

足内侧，在内踝后下方与脚跟骨筋腱之间的凹陷之处。

太溪是我国古代的医学典籍中“回阳九穴”之一，具有提高肾功能的作用。太溪穴是足少阴肾经上的输穴和原穴的，可以说是肾经经气最旺的地方。

可以通过对太溪穴的按摩刺激来激活人体肾经的经气，以滋阴补肾、滋养先天之本。临床上，常用太溪穴治疗头痛、耳鸣、咳嗽、月经不调、阳痿、小便频数、性冷淡、内踝肿痛、足跟痛、手脚冰凉、失眠、健忘等。

所以说，脚踝真心露不得，保护脚踝就是保护自己的肝脾肾，一定要好好保护。

如何做好穴位保健

以上两个穴位除了可以在家自行按揉，还可以进行艾灸。

操作方法如下：

1.将艾条一端点燃，将燃端放入温灸棒中；

2.轻压温灸弹力，使艾条落至顶端，以水平或倒置动作调整艾条与顶端的距离，保持温度适度；

3.以手掌试温度高低，确定温度适中，即可开始温灸；

4.每天灸1次，每次5~10分钟。

注意

温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡；

温灸后要喝较平常多的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素；

饭后一小时内不宜温灸；

脉搏每分钟超过90次以上禁灸；

过饥、过饱、酒醉禁灸；

孕妇禁灸；

身体发炎部位禁灸。

不过，康大夫提醒：艾灸可是个“技术活”，如果自行操作把握不了，最好还是到医院请医生帮忙。

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