为何有人喜欢熬夜？

Question

如题所述

Answer 1

1、不想面对第2天的事情或者人

夜晚长时间不入睡，使得夜间的时间延长，迟迟不想入睡，这样能防止一觉醒来后面对自己讨厌的事情或人，所以会通过熬夜的方式逃避第2天的事情。不过，问题一直没有解决就会积累得越来越多，久而久之成为一种负担，消耗精力和体力，同时也会产生不良的心理。若有重要的事情还未解决，那么应该第一时间解决眼前的压力，不能通过熬夜的方式逃避。

2、补偿心理

白天没有时间玩手机或玩耍，到了晚上抽出时间来补偿。对于大多数年轻人来说，夜晚的时间才真正属于自己，不被工作和生活所打扰，能自由自在地享受自己所喜欢的事情，因此不少年轻人会通过熬夜的方式来愉悦。这种心理从侧面也反映出白天总是做自己不喜欢的事情，从而限制自由。此类人可以尝试着减少白天的工作量，少做自己不愿做的事情，又或是多做自己喜欢的事情；白天在固定的时间放松，避免到了晚上寻找平衡。3、晚上控制能力差

大多数人群内心没有任何负担，但就是拖着不睡觉，主要是因为某些事吸引着他们，比如电视剧、小说和球赛以及朋友聊天等。特别是到了晚上控制力变差，过度放纵自己，一直熬夜到很晚才睡觉。若第2天无需工作或上课，晚上可以适当地放纵。如果因为熬夜影响第2天的工作和学习，那么应提升控制力，在固定的时间入睡。

4、对睡眠焦虑

全身心放松的情况下人们能快速进入睡眠中；但精神高度紧绷却久久无法入睡。有些人对睡眠产生恐惧和焦虑，担心自己是否能睡着，是否会做噩梦等。此类人应寻求精神心理医生的帮助，必要时需要用药治疗。

Answer 2

1、有些人喜欢熬夜，也是为了让自己的心情方面能够调节。
比如说白天的自己可能要忙的这个事情，心里可能会有一些很多的压力，包括还有一些紧张和焦虑，让自己的心情不能平静下来。到了晚上的时候，自己一个人生活的时候可能才觉得属于自己的，刚好自己还喜欢去做一些自己有兴趣的事情。来调节一下自己的情绪，用熬夜来去释放好自己的情绪。
2、有一些人喜欢熬夜，可能也是自己的习惯。
平常自己如果经常有些熬夜，自己慢慢的就会有了一些习惯。晚上的时候自己也会容易睡不着的情况。只能去进行熬夜。然后再到了白天的时候去补充好自己的睡眠，自己可能容易比较睡得着。所以睡眠方面可能自己已经习惯了生活的方式了。
3、有些人喜欢熬夜，也是自己的一些事情没有忙完，自己也不能去进入睡眠的状态。
自己在睡觉的时候，可能会经常想着自己还有一些事情没有去忙好，或者是自己还想到白天有些事情可能还没有完善。自己可能有一些睡不着。自己会慢慢的做起了去进行完成或者是写下来，然后等了白天的时候再去解决好。再加上有些人已经习惯了晚上去想一些事情。