一，转移注意力。
我觉得，把自己陷入忙碌中，是一种最容易把对方从自己的脑海里赶走的方式。如果你的工作比较清闲，那么就帮忙分担一点同事的工作，如果你的同事也跟你一样，每天也没有太多的工作可做。那么你就花些时间看看书好啦。你可以看那些你比较感兴趣的书，这样就很容易被故事情节给迷住了。
二，找个人陪你。
下班后，一个人呆在宿舍的那段时光，是最难熬的，所以你可以请你的朋友，暂时搬过来和你一起住，下班过后有个人陪你一起说说话吃吃饭什么的，总比你一个人躺在沙发上胡思乱想好呀。
三，健身。
下班后，你跑去健身房，让自己的身体出出汗。这样一天疲惫下来，你就很容易入睡了。
这样过了33天，你会发现这个世界上，没有谁是离开了对方就活不下去的。
异地恋分手可以说是分手的诸多情况中最煎熬的一件事。无法相见，无法解释，想说的话无法说出口，或者再也没有了机会，再或者也许永远和自己曾经这么喜欢的人就成了匆匆擦肩的过客。
开始的时候会思念的无法入睡，失眠多梦，惆怅，哭泣。整个人就像疯了一样，疯狂的想念。第一周这个时候一定不要把自己关在屋子里，独自一人哭泣，然后胡思乱想，回忆过去。你要去寻找朋友，去诉说，这样你才能够更好的发泄。
第二周的时候，学着冷静下来，听听朋友的建议，思考这段情感中的失去与获得。
第三周的时候心里的想念还是一直在的，这个时候该给自己放个假了，买张票出去走走。
第四周的时候情绪渐渐平静了许多，很多放下的就放下了，读几本心灵鸡汤，让自己振奋一下。
第五周打扮好自己然后可以去工作和学习了。
前两天，有个朋友给我发信息，说自己异地恋失恋了好痛苦，不知道应该怎么办。以下是原文：
我性格比较内向，话少，不善于表达，家里介绍了个对象，相处了一年多了，我对她挺满意，挺喜欢的，前天她提出说我们不合适，说算了，我知道是我的原因。
是我性格太内向，又不会撩妹，每次见面都是她在主动找话题，我是明明喜欢她的，可就是不知道该说些什么，做些什么。我知道她开始是对我是有好感的，可能是实在受不了我这性格，我自己也很苦恼，郁闷，我该怎么办，以后估计再遇到喜欢的女孩子估计还是会是这样的结局，我该怎么办啊？
接下来我说的话有点刻薄，但是实话。
在感情里，最难熬的莫属异地恋了。时刻想要见到对方的两个人却因为距离的因素而不得相见。情侣间长期不见面会导致很多问题，两人无法及时的了解对方的想法，从而产生猜疑，致使感情变淡、破裂。
什么样性格的人就应该跟什么样的人在一起，其实所谓的互补也是需要有条件的，必须要一个愿打一个愿挨，很明显，恋爱中的女人大多都接受不了男方太过冷漠，因为大家都相信，男生对着喜欢的女生是不可能会连话题都找不到的。
像你这样的性格，我建议你还是等到了年纪直接结婚可能会更容易幸福，因为谈恋爱跟性格无关，如果太过平静首先不说感觉上不尽人意，其次也没有谈的必要。结婚呢，两个人也不需要讲太多情调，过日子实在就可以了。
你像我认识的一个男孩子，沉默寡言，交了两个女朋友都是真心的，但最终都是受不了他这样的冷暴力而选择离他而去。我知道这不是他的错，但是说句老实话，有时候你女朋友不是希望你做的多么好，而是希望你主动一些。
哪怕是基本的笑脸迎人都不愿意为了她去做，那在一起还有必要么？
如果你是一个学生，那么你就把对于感情所有的痛苦都投入到学习中去吧，我觉得只有让你全身心的做别的事情的时候才能慢慢的治疗失恋的伤痛。你可以给自己制定一个计划，就是每天做什么每天必须完成的人目标是什么，最好让自己一天天都闲不下来这样很快就会好了。
如果你是一个正在工作中的人，那么你可以请假在家修养也可以去旅行一番。毕竟旅行时治疗伤痛的效用比较大，在旅途中的那些美丽的风景和古迹也是一种疗伤圣药。
有一句话叫物极必反，没准儿在一个人的孤独旅行中你就能把自己的消极情绪充分的释放出来，在看过了各种各样的风景在来往的车程中就能品味到一些人生意味这样就会让自己完全的恢复。
你也可以在家里陪陪父母，给父母多做一些事情。即便是陪着父母说话也好，这也是对情绪的排解，而且这个时候还是你尽孝心的时候，把伤痛化为对父母的好在受伤的时候你最应该了解自己该疼谁，多去疼疼父母会有很大作用的。
失恋是一件很痛苦的事情，所以在我们失恋的时候就要做一些能够使我们心情放松的事情，通过释放自己的情感来达到治愈的效果。比如说我们可以大吃大喝，比如说我们来一场说走就走的旅行，比如说我们可以选择静静的宅在房间里，比如说我们可以痛哭一场，比如说我们可以通过发生歌唱释放我们的悲伤。只要是有利于恢复我们情绪的活动，我们就可以去做。
很多时候，只是我们自己放大了自己的痛苦，其实没有那么难熬的，我们要相信自己可以度过这个痛苦的。没有什么大不了，不就是失去了一个不爱自己的人吗？应该觉得痛苦的是对方，因为他失去了一个爱他的人。所以，我们要换一个角度思考问题，不要钻牛角尖了。
我们也要明白，并不是所有的爱情都能够走到最后的，如果我们和对方没有缘分了，那么就洒脱一点，不要再有所留恋了。