宅在家里不动，我们的身体会发生什么变化？

Question

如题所述

Answer 1

宅在家里不动，我们的身体会发生很多变化，由于缺少运动，我们很可能会越来越胖，抵抗力也会越来越低，其次我们的心情也会受到影响，可能会出现莫名的焦虑和烦躁，总之宅在家里不动，对我们的影响还是比较大的，之前没有宅在家里的经验，因为每天都要工作，感觉还挺辛苦的，偶尔放一次小长假，真的就想宅在家里什么都不干，躺上几天才舒服，但通常也只是想想，这样的机会根本没有，总是会有这样那样的事情。

但是现在我们有机会了，受这次疫情的影响，我们不能正常工作，也不能随便出去，而且外面都是不营业的，出去了也没用，只能老老实实待在家里，每天除了吃就是睡，这个形容还真的是挺贴切的，偶尔会跟朋友一起玩玩游戏，总之运动是想都不要想了，每天微信运动显示都是几十步的步数，刚开始觉得还挺好的，可以好好放松一下了，但是时间久了就不行了。

首先最明显的变化就是感觉自己很虚弱，下个楼再上来都会有一点喘，其次宅在家里已经让我昼夜颠倒了，白天睡觉，晚上玩游戏，时间长了身体有些吃不消，精神状态明显大不如从前，后来我的心情也变得很糟糕，感觉很焦虑，明明一天什么事情都没有，但是却还是经常想一些乱七八糟的事情，经常觉得很烦躁，莫名其妙地想发脾气。

后来我终于意识到这样下去不行，于是开始每天在家里做一些运动，没事的时候看看书，然后再调整作息，坚持了一段时间，我觉得我的状态终于有改善了，又回到了以前的样子，所以即使宅在家里也不能不运动，运动对我们来说真的是非常重要。

Answer 2

宅在家里没事，我们的身体会变的很僵硬，不灵活，这也与我们长期一个姿势玩手机、电脑，不走动有很大关系。

Answer 3

可能会导致身体的机能发生变化，长时间的不运动消化可能也会变差，自己的身体也会越来越胖。

Answer 4

宅在家里不动，我们的身体会觉得沉重、乏力、总想瞌睡、不知道肚子饿，也不知道肚子饱。这样的情况时间长了就更不想运动。

Answer 5

宅在家里不动，身体会慢慢的变胖，肌肉会慢慢的消解，力气也会变小。因为摄入的营养比较多，消耗的比较少，会增加体内各器官的负担，引发多种慢性疾病。