胶原蛋白是人体最丰富的蛋白质，主要分布在人体皮肤、骨骼、内脏、血管、肌腱等部位。除水外，胶原蛋白是皮肤中含量最丰富的成分，它与皮肤中的弹性纤维一起构成一个弹性“支架”，为真皮提供强有力的支撑。
25岁以后，皮肤胶原蛋白流失率增加，导致水分流失。在市场上，如含有海鱼胶原蛋白的系列产品，能促进自身胶原蛋白的合成，增加肌肤锁水能力，改善干燥细纹。使用后肌肤水润紧致，细腻有光泽，饱满有弹性。
在同一年龄组中，女性皮肤中的胶原蛋白流失速度快于男性，男性皮肤中胶原蛋白网络结构的物理形态更年轻。
此外，女性的生理特点也决定了女性比男性消耗更多的胶原蛋白。比如，月经后，子宫内膜脱落，受损的子宫需要修复，子宫内膜由胶原纤维组成，需要大量的胶原。生育也会损害子宫，子宫也会消耗胶原蛋白
胶原蛋白肽实际上是分子量约3000道尔顿（也称为纯胶原蛋白）的胶原蛋白。当人体吸收胶原蛋白时，分子量是一个关键因素。普通胶原蛋白分子量大，约30-50万分子量，最适合人体吸收的是2000-4000分子量。
因此，有些化妆品含有尚未分解的胶原蛋白，即使是皮肤表层也很难通过，更别说深入真皮了。在选择时，需要特别筛选。对于一些含有胶原蛋白的口腔营养保健品，市场上比较好的胶原蛋白产品采用低温提取技术，将不易被人体吸收的高分子胶原蛋白分解，从而达到更有效的吸收利用。
25岁就是肌肤的一道分水岭，这个时候，大多数的女性就会进入婚姻的殿堂，结婚生子必不可少，再加上繁重的工作压力，所以这些因素都会加剧体内胶原蛋白的流失，并且现代女性大多数都是久坐在电脑前，所以肌肤问题尤为严重，肌肤开始出现暗哑发黄、毛孔粗大、紧致度下降、毫无弹性的现象，这些都是造成女性提前衰老的外在表现。
女性一般在25岁前，机体合成胶原蛋白的能力都非常强，而25岁之后，机体功能变弱，人体胶原蛋白流失的速度快于合成的速度，皮肤中胶原蛋白的含量慢慢降低，皮肤因此开始老化，出现弹性消失、细纹产生、易干燥、暗黄、斑等现象。
胶原蛋白被称为是人体的软黄金，是女人的“青春存款”。足够的胶原蛋白可以使皮肤细胞变得丰满，从而使肌肤水分充盈，呈现紧致弹性，且可维持皮肤细腻光滑，并使细纹、皱纹得以舒展，有效防止肌肤老化。所以目前胶原蛋白已经在中国打开市场，越来越多的女性开始选择服用胶原蛋白来达到美容养颜、淡化色斑的目的， 那么哪些女性需要经常补充胶原蛋白呢?
根据科学调查和研究，出现以下任意三种状况以上的女性急需补充胶原蛋白：
1、年龄在25岁以上。
2、经常出差，作息饮食不稳定。
3、经常做饭，面临较大油烟环境。
4、经常处于二手烟的环境。
5、每周超过三次23点后才睡觉。
6、平时不吃或者很少吃肉。
女性25岁以后，胶原蛋白流失，所以整个人看上去像是老了一圈，这个时候，补充胶原蛋白就显得尤为重要。我们可以通过以下几种方式补充胶原蛋白 ，首先，也是最基础的，不要熬夜，早睡早起，坚持锻炼身体。步入25岁之后，很多女性每天都为了工作而奔波，常常回忽视自身的睡眠状况，这就加速了胶原蛋白的流失。因此，治标先治本，补充胶原蛋白就从规律作息开始吧。另外，也可以通过食疗的方式来补充胶原蛋白。如果经济状况允许的话，可以使用燕窝这类的高档保养品，燕窝对于补充流失的胶原蛋白具有非常好的功效，当然了，燕窝也不是每一个人的必须选择，我们还可以通过食用猪蹄这一类的食物来补充胶原蛋白。食疗这一方法是没有副作用的，有很多的可取之处。最后，最重要的一点就是护肤品的选择和使用。要根据自己的肤质合理选择最适合自己的护肤品，不能够盲目的使用护肤品，盲目的使用护肤品会对皮肤造成伤害，补充的胶原蛋白过多，一旦超出了皮肤的承受范围，皮肤就会不堪重负出现各种各样的问题，所以，这一点一定要注意。
总而言之，面对胶原蛋白的流失，我们可以通过很多方法来调整。比如调整自己的作息规律，不熬夜，不赖床，还可以通过食用燕窝，猪蹄等富含胶原蛋白的食物来补充缺失的胶原蛋白，然后要选择适合自己的护肤品，有条不紊的补充缺失的胶原蛋白，不能急于求成。
1、年龄在25岁以上。
2、经常出差，作息饮食不稳定。
3、经常做饭，面临较大油烟环境。
4、经常处于二手烟的环境。
5、每周超过三次23点后才睡觉。
6、平时不吃或者很少吃肉。
女性25岁以后，胶原蛋白流失，所以整个人看上去像是老了一圈，这个时候，补充胶原蛋白就显得尤为重要。我们可以通过以下几种方式补充胶原蛋白 ，首先，也是最基础的，不要熬夜，早睡早起，坚持锻炼身体。步入25岁之后，很多女性每天都为了工作而奔波，常常回忽视自身的睡眠状况，这就加速了胶原蛋白的流失。因此，治标先治本，补充胶原蛋白就从规律作息开始吧。另外，也可以通过食疗的方式来补充胶原蛋白。如果经济状况允许的话，可以使用燕窝这类的高档保养品，燕窝对于补充流失的胶原蛋白具有非常好的功效，当然了，燕窝也不是每一个人的必须选择，我们还可以通过食用猪蹄这一类的食物来补充胶原蛋白。食疗这一方法是没有副作用的，有很多的可取之处。最后，最重要的一点就是护肤品的选择和使用。要根据自己的肤质合理选择最适合自己的护肤品，不能够盲目的使用护肤品，盲目的使用护肤品会对皮肤造成伤害，补充的胶原蛋白过多，一旦超出了皮肤的承受范围，皮肤就会不堪重负出现各种各样的问题，所以，这一点一定要注意。