一个辅俯卧撑都做不起来怎样把力气练大点

如题所述

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第1个回答 2019-11-27

最简单··，现行吊单杠开始，每次锻炼时竭力吊在那···分别吊3-4组，每组之间休息2分钟，让后该改做高位俯卧撑，《就像双手撑阳台窗户，双脚在地面，那样很简单，》组4组，每组竭力做，组间休息2分钟。半个月下来，你的力量就会提高！

第2个回答 2020-05-04

额，和我以前一样啊，没事，做多点就成了，另外，心理因素也是关键，别动不动就放弃，做不了也给自己撑着，凭着意志把训练做足，自然力气就会越来越大，然后越来越有信心

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