血管没有弹性怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

第一，要少吃含胆固醇高的食物，如肥肉、动物油、动物内脏等。可适当吃些深海鱼油，它在一定程度上能降低总胆固醇及“坏胆固醇”（低密度脂蛋白），维护血管弹性。

第二，戒烟限酒，远离二手烟。烟酒是血管的克星，研究发现，吸烟酗酒，会使血液黏稠度比正常时升高8倍以上。

第三，多做有氧运动。步行、慢跑、太极拳、游泳、骑自行车等有氧运动能增加机体对氧气的吸入、输送和使用，改善呼吸和心血管系统功能。

第四，不熬夜。熬夜容易打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血流减慢、黏稠度增加。建议大家规律作息，每晚11点前睡觉。

第五，心情愉悦。研究发现，笑可以释放压力，保护血管内皮，让血液循环更顺畅。同时，心情放松时人的血压也相对稳定。所以，生活中应尽可能保持乐观、豁达、开朗的心情。

最后，养成定时测量血压的习惯。当血压升高时，会加重坏胆固醇对动脉内壁的损害，加速动脉硬化进程。还要注意定期体检，密切监测自身体重、腰围、血压、血脂、血糖等指标，并将其控制在正常范围内。一旦有异常，须及时咨询医生，积极干预和治疗，将危险降到最低。

参考资料来源：人民网-血管硬了，很难再软回去

Answer 2

血管没有弹性，也就是血管硬化。而血管硬化的主要原因则是血管神经老化造成的，只要适当的刺激血管壁神经就可恢复血管的弹性，这也是很多脑血管栓塞患者康复的原因。要想合理的刺激神经恢复运动力，最佳的办法就是中医的针灸。饮食调理，建议你少吃一些垃圾食品。 油炸类食品 是导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
， 方便类食品(主要指方便面和膨化食品) 盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)
还没有营养。
可没软化血管食疗方法:黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。 香菇:含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。

Answer 3

人的血管会随着年龄的增大、不良习惯的积累和疾病慢慢变硬变脆的。例如：长期吸烟、饮酒、吃高脂肪含量的食物其中的化学物质和脂肪会对血管壁造成损伤使其变硬。血多疾病如糖尿病、高脂血症、高血压也会因长期对血管壁施加不利因素导致血管弹性降低。临床上有一些生化指标和影像检查能够反映血管弹性。

Answer 4

病情分析：
一般是多运动可以缓解的。
指导意见：
注意营养，不要吃辛辣话油性大的食物，尽量以输出为主

Answer 5

建议：你好，引起头晕的病有很多，常见的有高血压，低血压，贫血,鼻炎，颈椎病，脑血管疾病，美尼尔氏综合征、休息不好等，建议先测一下血压看有无异常。另外注意颈椎有无异常。
血管没有弹性多见于动脉硬化引起。