怎样做一个心里不纠结的人？

Question

你是怎样做到遇事不纠结的？

Answer 1

选择 实在太过重要，人生难免纠结，你可以通过四种工具，可以帮助自己更好的选择，避免纠结

Answer 2

我曾经就是一个心理非常敏感的人。常常因为别人的一句话而纠结好几天，心情缓不过劲来。我记得曾经公司的领导，说我工作某些方面的问题，业绩方面的问题。我也是好些天都在想，是不是自己做的真的很差劲，让领导很为难了？

这样原本不错的心情，就会被这些纠结的心思所困扰。搞得我常常夜不能寐，心里总像堵着团棉花似的。心思太过敏感细腻的人，注定就是多愁善感，容易把自己绕进去。

我倒是非常羡慕那些大大咧咧的个性的人，遇到不开心的事，吃一顿大餐，买一件漂亮衣服就可以把烦恼抛在脑后。可是，我也想这样，关键是臣妾做不到啊！

作为一个感性的人也是非常苦恼的，总是做不到洒脱的把烦恼抛开。我也是经过许多年的纠结才找到方法。后来我系统的学习了一年半的心理课程，我们心理老师说，快乐是可以习得的。心理学上有一种综合症叫：习得性无助。说白一点就是总是感觉自己没有快乐的源泉，总是感觉自己一事无成，没有成就感，快乐不起来。

其实快乐是可以学习的。后来我就学习了弗洛伊德的，快乐学习法。方法很简单，就是当你发生不愉快事情的时候，你就在日记本里写上ABCDE，ABC写事情发展的起因和别人对你的看法，DE就写自己的态度，对整个事件进行分析反驳。觉得即使事情发展的不是很顺利，也是情有可原的，不是自己故意造成的，如果自己多加学习，也许结果会更好。

就是不要轻易的否定自己。我就是经过这样系统的学习，慢慢的放下了很多心里的不愉快和纠结的事情。原来想快乐真的是可以学习的。每当发生一件事情，你可以换一个角度思考，不要老是把自己陷在一个走不出的怪圈里，后悔、干甘，其实人人都有失意的时候，关键是你要怎样思考和对待。

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Answer 3

一、不要想太多。二、快为斩乱麻，干脆点。三、找自己喜欢或感兴趣的事情做，或培养兴趣，转移注意力。四、不要太过谨慎。五、学着胆大一点。六、从终点出发考虑问题。七、始终让自己明白目标。八、建立负面清单并坚持检查九、尽量减少不必要的选择。

Answer 4

首先，要有一个良好的心态，平时要不时注意自己的不好的习惯，干事情我们要果断。自己喜欢的事情，要坚持做，同时，我们平时要养成好良好的生活习惯，多唱歌，跳舞，和朋友打打乒乓球，羽毛球。一块出去参加旅游，聚餐，慢慢我们的性格就会变的直爽，遇事也不纠结了。

Answer 5

关键在于调整心态，对人对事要有平和的心态，不过喜过悲，自己成功值得庆祝，但不要过度兴奋，留一份清醒，对自己的失意也不沉沦，看淡得失。目标制定不要高，许多人心态不平静，是因为对事情，对人寄予太高的希望。纠结是对自己的一种折磨，有一些事不要太较真，要做到拿得起放得下，自然就会改变自己。