1、允许你自己伤痛，你现在的所有的悲伤、沮丧、迷茫都是正常的反应。毕竟是自己最亲最爱的人，让自己接受自己所有的情绪，告诉自己这些都是正常的，然后把自己交给时间，时间能疗愈所有伤痛。 我父亲走的时候，我很长时间都感觉他还在，开始想到就哭的稀里哗啦，后来随着时间推移，仍然会想，但是已经不再那么悲伤，甚至想他可能已经又来世上，又是一名翩翩美少年 ，所以，时间可以冲淡你的悲伤，却带不走你对亲人的爱。
2、坚强起来。你还有你的爸爸，爸爸一个人也很孤单，他在家里一个人难免会触景生情，他与你相依为命，你不想让他看到你难过，这世界上还有一个人是可以给你依靠的，所以你得为了他坚强，勇敢起来，哪怕知道失去妈妈的痛需要很久才能治愈，可是这都是必经的过程，我们要照顾好活着的人才是最重要。
3、往前看，生活还是需要继续的。如何恢复如何面对，也许你有了答案。 如常言道，时间。 等过遍了每一个没有你的日月，发现好像没有那么可怕。每天保证自己有一颗积极向上的心，说服自己不去想不去想不去想，来嘻嘻哈哈的面对每一天的朝阳和日落。
亲戚或余悲，他人亦已歌。死去何所道，托体同山阿。你要相信，在你以后的人生道路上你的母亲只是换了一种方式来陪伴你，她还是可以为你拨开云雾，给你一个清晰明了的世界，为你指明每一个前进的方向。
妈妈没了这件事情只能在心里让自己慢慢的接受，你可以悲伤，但是需要给自己定一个期限，时间到了，你就要恢复自己的生活和工作，你要努力活得好，让妈妈放心。时间能够治愈一切，多给自己一点时间来恢复。
当身边重要的人永远离开我们时，留下的人们注定要遭遇一场重大的悲痛。短期的悲痛可以帮助我们更好的放下过去，健康的悲痛是悲而不伤。经历丧亲这种创伤性应激事件后，产生的悲痛是对于现实事件的反应性情绪，这是正常的。在哀伤中人们会看到爱、珍重与温情，也正是这些情绪让人成为人。
这个时候来自亲朋好友的社会支持对于缓解哀伤是很重要的。所以你可以多跟朋友亲人待在一起，说一说自己的心事，肆无忌惮的哭一场，将自己心里的难过悲伤全部释放出来。如果愿意寻求帮助，那么心理治疗也是很好的选择。
而且你要坚定的相信你和妈妈只是在不同的世界，不是那么痛苦地“你以为他们死去了，其实在死去的人那里，是活着的人死去了”，而是我们都还活着，只是活在两个世界，只是这两个世界暂时没有路径。
我愿意相信两个世界，相信无数颗小星球，相信暗物质，相信时光之旅，相信黑洞，相信所有可以和最亲的人相见的可能，哪怕只是梦境。你要学会依靠着家人，依靠朋友的力量脱离悲伤。这是家人的力量，即使他们离开了，但是在我们心里，他们一直都在。
你依然可以想念你的妈妈，但是希望妈妈不是你的软肋，而是你的力量你的后盾，可以帮助你在以后的生活中更加坚强。
节哀顺变，面对现实。好好努力不要让你妈妈失望。
1、尊重逝者
亲人离世是让人难过的，面对失去亲人的痛苦，不同的人会采取完全不同的态度和方式化解痛苦。儒家说“丧三年，常悲咽”，可现实生活中，很多人即使父母至亲去世不过十天半个月，就开始出入娱乐场所，与人嬉笑、玩乐、打情骂俏。
这些行为不能说明他没有哀伤，他只是把哀伤屏蔽了，是拒绝哀伤的一种形式。有一些人会在潜意识中觉得“不哀悼就等于他没死”，但事实就是事实。我们需要拿出一段时间去哀悼死者，这不是逝者的需要，是我们作为生者的需要。
2、面对现实
“事实上，对于没有发生家庭重大事件的我们来说，首先要先去了解一个真相，那就是生命是无常的。”虽然很多人会把这句话挂在嘴上，但内心却不肯接受这个真相。他们心里的想法是“坏事只能发生在别人身上，不可能发生在我身上”，其实是一种非常幼稚的想法。
很多未知的、不可控的危险时时刻刻都存在我们身边，很多灾难、意外事故可以发生在千千万万的家庭中，也可以发生在我们身上。对于事实的发生就不会产生抗拒与不接受，也会有效地做到对逝者完整的哀悼。
3、平衡心态
人们习惯性会问：“这问题怎么解决？”事实上，伤痛不是用来解决的，哀伤无法解决，它只能被平衡。亲人离世时，人们会习惯性地去找理由，“如果我当时在现场，他可能就不会出事”，“如果他不去那个地方，可能就不会出事”。
这些理由是出于自责，而一旦自责得到无效的平衡，就会形成一种新的生活模式。推动我们不断地为此埋单，陷入赎罪的心理怪圈中。平衡的办法是把亲人放在心里，让亲人很有尊严地真正活在我们心里，带着我们继续生活。
把痛苦深藏心底，去完成母亲的心愿。带着母亲的爱与温暖，好好活下去，让母亲的精神永远流传下去，这样母亲永远都在，一直都在，在你的心里，在你的灵魂里。
当身边重要的人永远离开我们时，留下的人们注定要遭遇一场重大的悲痛。“我们的一生，总是在告别中前行，那些你不愿意失去的，会以最意想不到的方式在你的生命中淡去，学会以爱作为武器，来抚慰死亡带来的锥心之痛，是我们一生永无休止的课程。有值得思念的人，证明自己曾经被善待过，这是我们生命中永恒的春天。”
然而，健康的悲痛是「悲而不伤」。经历丧亲这种创伤性应激事件后，产生的悲痛是对于现实事件的反应性情绪，这是正常的。在哀伤中人们会看到爱、珍重与温情，也正是这些情绪让人成为「人」。
并且，这种哀伤是一种流动的情绪状态，会有一定时间限制。它不会减损人的自尊，在一段时间后，人们可以逐渐回到正轨，继续生活下去。
但不健康的悲痛则是冻结的，看不到尽头的。人们不知道它会持续多久，且这种悲痛会严重损害自尊和身心健康。与所有其他心理障碍一样，在正常与异常的悲痛之间永远不可能存在一道明确的界限。没有一个完全客观的手段可以衡量，这永远是需要人们主观评判的问题。
最后，希望你把逝者希望你做的事做好，比如幸福，坚强。生前老让她失望，这唯一一件事技就是好好的过下去，不能再让她失望了。
别难过，即便妈妈没有了，可那些美好的时光和幸福的感觉在我们的记忆里是无法被删去的，而且也许还会因为这次的意外再次加深印象的。
还有，我们从过去走来，不是要停留在现在的，而是要做好准备走向未来的。你拥有的东西和希望得到的东西比这些失去的更重要，也许在下一个未来的现在，你会拥有更多的难忘的，珍贵的东西。其实那些和妈妈度过美好的时光，是任何时间都存在你的脑海里的。
我妈妈去世快两年了。可是我始终走不出妈妈的世界。妈妈刚去时，我就想和妈妈同去算了。那时候的我，天天以泪洗面，每天都是和妈妈有关的往事。即使到现在，我仍然不能释怀。看着电脑桌下面妈妈和我的合影，我止不住泪如雨下。
我们永远爱不够的妈妈现在已经驾鹤西去，活着的人只能找各种理由好好地活着，想想看，当初妈妈生我养我多么不易，好好活着，就是在完成妈妈的遗愿，就是在报答妈妈的养育之恩！
别忘了，在平时里，多想想妈妈的谆谆教诲，在妈妈的祭日，多烧一把纸钱，聊表我们对妈妈永远思念之情吧。
妈妈走了，永远地离开了我们。我们怀念妈妈，是因为我们还有许多事情没有完成，没有好好伺候一天，没有好好孝敬一天，没有给妈妈洗过衣服，过年的时候没有给妈妈磕过头。
我们悔恨自己当初大声斥责过妈妈指责过妈妈，悔恨没有动手做顿饭端给病中的妈妈；现在，我和你一样，在泪眼中思念远去的妈妈。妈妈，仿佛就在我们身边慈祥地照看着我们的一切。