很多孕妇都遇到过这样的情况。她们怀孕初期不能吃任何东西，靠神仙生活；慢慢地，随着胎儿的成长，胃往往吃一点就饱了，但过一会儿又饿了。有时候，我睡不着，因为我半夜饿了。如果我不吃东西，我的宝宝会在我的胃里恐慌。吃了怕长胖，对身体不好。
怀孕期间，由于孕妇的胃蠕动缓慢，如果吃宵夜，不仅会增加孕妇胃的负担，还会影响睡眠质量。此外，晚上吃得太多很容易导致孕妇肥胖。如果是晚期，也可能造成胎儿过大，不能顺利分娩。
为什么怀孕期间吃一点就饱了，过一段时间就饿了？
因为每个孕妈妈的体质不一样，有的孕妈妈孕期能吃能喝能玩，有的孕妈妈吐槽怀疑生活，有的孕妈妈孕早期身体不适，孕中期和孕晚期会恢复正常。孕中期，特别是孕晚期，很多孕妇吃一点就饱了，过一段时间就饿了。为什么？主要有三个原因。
子宫增大，一直延伸到胃部
随着孕妈妈子宫逐渐增大，很多孕妈妈觉得虽然胃口好，但吃一点就觉得饱了。这是因为增大的子宫顶住了孕妈妈的胃，使胃变得更小更拥挤。所以很多孕妇吃一点就会觉得饱。
妈妈和胎儿同时吸收营养
由于胎儿逐渐发育，虽然胃受到挤压，但其功能并未消失。很多孕妇一次只能吃一点。但是胃还在消化，胃里的胎儿要吸收营养。所以两个人都在吸收营养，那么吃一点点怎么填两张嘴呢？所以，孕妇会一直吃，只是偶尔会饿。
我们的食物太容易消化了
一些孕妇只能吃一些可消化的食物，以减少孕吐的反应，因为她们在怀孕期间反应很重。结果吃的东西消化的特别快，隔三差五就饿了。
许多年轻母亲怀孕后，首先面临的是自己身体的各种变化。怀孕的母亲一定很沮丧。看着自己日益肥胖的身体，他们担心宝宝的健康，担心自己的身体无法恢复产前的美丽。每个人都有爱美之心。怀孕后的问题给宝妈们造成了很多困惑。今天，边肖悄悄地告诉你，这些零食经常在怀孕期间吃，长宝宝不长肉。
1.谷物
老一辈都是吃麦片长大的，所以会有婆婆给孕妇做很多粗粮是有道理的。在过去，人们总是比现代人更健康。正因如此，宝妈们也一定知道谷物对孕妈妈和孩子的发育有多重要。谷类主要含有膳食纤维、维生素A和维生素B，其他无机盐和蛋白质也很丰富。它们可以促进儿童的身体发育和大脑发育。
2.水果
这里的主要水果是猕猴桃和苹果。猕猴桃含有大量的维生素C，对牙齿和骨骼肌的生长非常有帮助。猕猴桃具有清热降火、防癌抗癌的作用。猕猴桃含有叶酸，可以预防胚胎发育中的神经管畸形。苹果含有大量的糖、有机酸和维生素。既能促进孩子的生长发育，又能促进母亲的新陈代谢，提高免疫力。关键是不会造成肥胖。
3.栗子
栗子坚果是孕期宝妈的最佳选择。只要他们胃里有轻微的饥饿感，就可以拿出来当日常零食。栗子坚果不会增加孕妇的体重。坚果、栗子、核桃等。含有多种维生素，其中每100克核桃含有20~25克蛋白质和10克碳水化合物。它们可以降低孕妇患糖尿病的风险率，同时，它们可以促进婴儿大脑的发育，提高孕妇的身体抵抗力。最重要的是，它们里面的脂肪含量很低，不会造成宝妈的体重增加。