在高校体育教学中，乒乓球教学深受大学生的喜爱。大学生乒乓球运动水平和运动成绩的提高，既离不开技术训练、战术训练和体能训练，也离不开心理训练。然而目前，我国一些高校乒乓球教学中常忽视心理训练，导致很多学生在学习过程中出现紧张、焦虑、恐惧等心理问题，影响学习效果。鉴于此，本文对高校乒乓球教学中心理训练的意义与实践方法进行研究。
一， 高校乒乓球教学中心理训练的意义
在高校乒乓球教学中，心理训练就是体育教师有意识、有目的地采用一定的方法和手段对大学生的心理进行干预和调节，纠正其心理问题，让其形成适合乒乓球教学要求的良好心理状态的过程。心理训练在高校乒乓球教学中具有重要的地位。
乒乓球运动有自身的特点，表现为球体小、速度快、技战术变化多、精确度高、比赛气氛紧张激烈、比分领先与落后频繁交替等，这些特点要求运动员具备良好的心理状态。在高校乒乓球教学中，体育教师只有重视心理训练，才能使大学生提升自信心，克服心理障碍，在正式比赛中准确把握场上情况，做出准确的判断，及时采取合适的应对策略，最终获取胜利。
二， 高校乒乓球教学中心理训练的理论基础
心理过程包括认识过程、情感过程和意志过程3项内容。其中，认识过程又包括感知、记忆、想象、思维和注意。在高校乒乓球教学中，大学生的感知有很多表现，如用眼睛看乒乓球教材、教师动作示范；用耳朵听教师的语言讲解、动作口令等；用手触摸乒乓球台、乒乓球拍、乒乓球等。通过感知，大学生会获取很多与乒乓球教学活动相关的信息，这些信息保存在大学生脑中，这便是记忆。
在学习过程中，大学生不仅能认识事物的外部特点（如发球动作），还能根据自己感知获取的信息对事物进行分析、抽象和概括，从而找到事物的本质与规律（如不同发球技术对球飞行路线和落点的影响），然后解决当前的问题，这就是思维。在思维过程中，大学生通常会对事物的本来形象进行加工和改造，创造出新的事物，这就是想象。另外，在大学生学习过程中始终离不开注意，如注意看教师的动作示范、注意听教师的语言讲解、注意看对手的技术动作等。
