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哪有很全的食物升糖指数表呀?
哪有很全的食物升糖指数表呀?最好是表格的那种哦,找了好就不是乱的看不懂就是不很全面,谢谢啦!!
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第1个回答 2020-06-19
应该是那篇《220种食物的血糖生成指数(GI)表》:yankou:
相似回答
食物的升糖指数
(GI )
答:
低GI食物:GI<55饱腹久,不易饿 常见高升糖食材的升糖指数一览表:序号 食物名称 GI
1 麦芽糖 105.0 2 葡萄糖 100.0 3 绵白糖 83.8
4 冰柠檬茶 74.0 5 蜂蜜 73.0 6 蔗糖 65.0 7 冰淇淋 61.0 8 可乐 60±7 9 巧克力 49 10 蒸肠粉 89.0 11 白米粥 102.0 12 大米饭(干...
食物的升糖指数
(GI )
答:
高GI
食物
(GI>70):- 饱腹感差,容易感到饥饿。中GI食物(55≤GI≤70):- 具有一定的饱腹感。低GI食物(GI<55):- 饱腹感持久,不易感到饥饿。以下是一些常见高升糖食材
的升糖指数
:1. 麦芽糖 - 105.0 2. 葡萄糖 - 100.0 3. 绵白糖 - 83.8 4. 冰柠檬茶 - 74.0 5. 蜂蜜...
升糖指数
高
的食物
一览表2021
答:
2021升糖指数高的食物一览表
五谷类:白饭、馒头、油条、糯米饭、白面包、燕麦片、拉面、炒饭、爆米花。肉类:贡丸、肥肠、蛋饺
。蔬菜: 薯蓉、南瓜、_薯。生果:西瓜、荔枝、龙眼、凤梨、枣。糖及糖醇类:葡萄糖、砂糖、麦芽糖、汽水、柳橙汁、蜂蜜。糙米59、精米88、即食米91、面粉/小米75、荞麦54、...
各种粗粮面粉的
升糖指数表?
答:
各种粗粮面粉升糖指数表如下:
法国面包93 279 吐司 91 264 麻糬 85 235 白米饭 84 356 乌龙面 80 270 红豆饭 77 189 贝果75 157 面包粉
70 373 胚芽米 70 354 牛角面包 68 448面线68 356 意大利面 65 378 糙米片 65 365 白米加糙米 65 353 太白粉 65 330 麦片64 340 中华面 61 281 ...
升糖指数
高
的食物
一览表2021
答:
1. 白饭:
升糖指数
59 2. 馒头:升糖指数 88 3. 油条:升糖指数未提供 4. 糯米饭:升糖指数 91 5. 白面包:升糖指数未提供 6. 燕麦片:升糖指数 75 7. 拉面:升糖指数未提供 8. 炒饭:升糖指数未提供 9. 爆米花:升糖指数未提供 10. 贡丸:升糖指数未提供 11. 肥肠:升糖指数未...
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