谈谈怎样维护大学生心理健康

Question

如题所述

Answer 1

1.大学生本身要树立正确的人生观和价值观，要有坚定的理想信念；

2.学生本身要养成良好的生活习惯，良好的作息可以培养一个健康的，积极的心态，从而培养健康的心理状态；

3.要乐观面对自己所遇到的各种困境，要相信自己遇到的困难不过是短暂的，终究还是可以战胜的

4.要学会调整心态，当察觉到自己有难过，低落的情绪时，学会主动调整

5.积极寻求他人的帮助，你可以寻求你的朋友，辅导员或者心理师的帮助，将自己的困惑讲出来，让他们从他们的角度进行排解，你可以得到不一样的体会

6.在情绪不好时可以外出旅游，放松心情，或者自己独处，安静思考的方法来调节，来排解忧郁的心情，最关键的是，不要把难过的心情一直憋在心里，久而久之，就会对自己的心理健康造成伤害。

Answer 2

维护大学生心理健康可以通过以下几个方面:第一.掌握心理学知识.
大学生提高对自我的认识，加强对情绪的控制和提高应对挫折能力，形成健全人格，及时解决心理困惑或者预防相应心理问题的发生。
第二.积极参加社会实践活动.
在与他人交往过程中，主动关心帮助他人，体验合作与竞争，更好地发展个性和提升个人综合能力，培养健全人格，更好地发展自己。
第三.保持健康积极的心态.
健康积极的心态有助于正确看待困难，从积极的角度面对并解决问题。当心情不好时，可以通过听音乐、运动等释放自己的压力。