要怎样才能让皮肤变好，都有哪些小诀窍？

Question

如题所述

Answer 1

      要怎样才能让皮肤变好，都有哪些小诀窍？ 

让皮肤变好有很多方法，首先，需要注意平时养成良好的生活习惯，避免熬夜疲劳，保障充足的睡眠。其次，注意放松心情，避免生活压力过大或者精神过于紧张的情况，可以经常听听音乐，散散步，有利于缓解紧张的情绪。

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再次，注意在饮食方面多吃一些富含维生素的食物，比如猕猴桃、橙子、草莓等含维生素C的食物，有强抗氧化作用，有助于改善皮肤的代谢，也可以多吃富含维生素E的食物，比如蛋黄、奶油等，能够加速皮肤细胞的修复和再生。也可以经常做一下皮肤的面膜护理或者用牛奶泡澡。

每天坚持喝足够的水，保持身体的水分的需要，也每天保持喝6杯白开水，水既能滋养皮肤，又能够排除毒素。

再一个每天睡足8小时，睡好觉，才能让身体各部件得到充分的休息，得到了实到营养补充，身体就健康了，皮肤当然就看起来显得饱满，红润光泽了，尽量不熬夜，尽量不长时间上网，因为熬夜就会伤身，身体不好了，肤色自然的就会暗了。

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而且上网会因为辐射损伤皮肤，令肌肤失去了光泽，让皮肤长斑。再一点是禁食辛辣刺激性的食物，少喝酒，多吃新鲜的蔬菜和水果。

皮肤是身体的一面镜子，皮肤很多时候能体现身体的状况，甚至皮肤科医生可以通过皮肤表现，在早期发现身体疾病，所以皮肤好的前提是身体好。身体状况好、营养状况好、合理、睡眠充足、情绪稳定是皮肤好的基础。

比如尿毒症病人再怎么保养皮肤永远都不会好，因为其有严重的内脏疾病，所以一定要保证整体生命状态好皮肤才能好。

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除此之外，皮肤上还有具体的护理方法，其实也比较简单，即适当清洁、充足保湿和有效防晒，这是基础的皮肤护理情况。如果有条件、有时间、有经济实力，定期到医院做光电保养，如光子嫩肤等都会使皮肤更加年轻。

Answer 2

首先我们一定要早睡早起，这样才能够让我们的皮肤达到最好的效果，其次平时的时候也要多敷一些补水面膜和清洁面膜，这样的话能够清洁我们皮肤表面的一些杂质，对我们的皮肤也是最好的。

Answer 3

每天坚持多喝水、多吃蔬菜水果、化完妆一定要卸妆、坚持运动，出汗、敷完面膜要清洗，重新护肤、不要熬夜。

Answer 4

1.防晒和清洁是护肤最基础也是最不可少的步骤，2.饮食上多食用一些蔬菜水果来补充维生素C，3.面膜不要天天敷，根据自己的肤质来选择护肤品，不要盲目跟风使用不适合自己的护肤品，4.少吃糖和甜食，糖化才是我们皮肤衰老的最大元凶，4.保持充足的睡眠和适当运动，身体好皮肤才会好，睡眠不够的话昂贵的护肤品也无法补救的。

Answer 5

要注意皮肤的清洁，同时也要定期敷面膜，多喝水，多吃蔬菜水果，而且要注意护肤。