晒被子可以说是我们一直延续的生活习惯。天气好的话要晒被子，冬天很少遇到晴天也要晒被子。特别是最近晴空万里、阳光普照，很多人拿出被子晾干，希望用这种天然太阳光去除被子上的霉菌，达到消毒杀菌的目的。
一、定期晒被子的作用
我们晒被子的一个简单要求就是让被子柔软干燥，盖起来也更舒服。这可以通过简单地晒太阳来实现。人在睡觉的时候会散发汗渍，久而久之会让被子变得潮湿，这也是长时间没有晾晒的被子盖起来不舒服的原因。此外，被褥容易发霉，不仅气味难闻，还容易产生棉虱和毛霉孢子。经常在空气中晾晒可以及时去除棉絮中的水分，不仅可以延长被褥的使用寿命，还能增加其弹性和保暖性，有益于人体健康。阳光不仅可以蒸发被子中的水分，恢复其蓬松度，还可以杀死一些细菌和真菌。适当波长的紫外线可以破坏微生物细胞中DNA(脱氧核糖核酸)或RNA(核糖核酸)的分子结构，杀死细胞，达到杀菌消毒的效果。
二、晒被子的注意事项
被子晒太阳有很多好处，但要注意，要想达到杀菌、杀灭螨虫的效果，必须达到天气干燥的30以上的高温和中午的直射光线。中午11点到下午2点是最好的晒太阳时间。春季气温虽然不高，但下午温暖的阳光中紫外线相对强，可以满足人们赶走湿气、去除真菌、杀菌的干燥需求。一般来说，每中午11点到下午2点晒被子最合适。除了多晒被子外，经常开窗通风对减少室内病菌也很有效。总之，这些措施对我们的健康，特别是呼吸系统有很大帮助。
三、定期晒被子的好处
消灭细菌，盖好的被子每天都容易滋生细菌。经常晒被子会使阳光中的紫外线杀死被子中的细菌，从而减少人体受到细菌的入侵。除螨，众所周知，人的脸上或多或少都会有一些螨虫，长期使用专属被褥容易滋生螨虫，生活环境温暖潮湿。为了减少它们的滋生，就要把被子拿出来晒晒，杀杀螨虫。保暖，晒干后的被子会略显蓬松。这是因为被子里有一些空气。当温度高的时候，天然的被子会感到温暖，这就是为什么人们通常在盖上晒干的被子时会感到又热又干。保持干燥，温暖的阳光可以直接烘干被子，还可以促进被子内的空气流通。经常让被子晒干晒被子的人很少生病。