求助者中心疗法的几个阶段

Question

如题所述

Answer 1

5个阶段。
1、建立信任关系：治疗师首先需要建立一个安全、支持和信任的环境，使求助者感到自己可以自由地表达自己的感受和想法。治疗师会倾听和理解求助者的感受和经历，让求助者感受到被理解和接纳。
2、探索问题：在建立了信任关系之后，治疗师会引导求助者探索自己的问题和困惑。治疗师会通过提问和反思，帮助求助者深入了解自己的思想和情感，并找到问题的根源。
3、表达情感：在治疗的过程中，求助者会表达一些负面的情感，如愤怒、悲伤、恐惧等。治疗师会倾听并接受这些负面情感，而不是试图改变或否定这些情感。这有助于求助者更好地理解自己的情感，并学会面对和处理这些情感。
4、接受自我：在求助者中心疗法中，治疗师会帮助求助者接受自己的感受、想法和行为。这有助于求助者更好地了解自己，接受自己的不完美之处，以及找到发展和成长的途径。
5、改变行为：最后，治疗师会帮助求助者制定实际的行动计划，以帮助他们解决问题和实现目标。这些计划可能包括改变思维方式、行为模式和生活方式等。治疗师会在这个过程中提供支持和指导，帮助求助者达成目标。