月子可以喝牛奶吗初期

Question

如题所述

Answer 1

产妇在坐月子期间是可以喝牛奶的，只不过我们坐月子的产妇要注意以下几点才可以开始喝牛奶。

坐月子可以喝牛奶吗？

牛奶的喝法对于产妇来说，情况会有所不同。

首先，要注意产后开始喝牛奶的时间，一般要在产后2周以后。因为牛奶实际上是属于不容易消化的食物，产妇刚刚经历了分娩，肠道功能还没有完全恢复，喝牛奶可能会导致产妇发生胀气、腹痛、消化不良，甚至可能会发生腹泻。当产妇的肠道功能逐渐恢复了就可以适量的喝牛奶了，刚开始可以少喝一点，然后每天逐渐增加量，慢慢的达到正常量，这样不会对肠胃造成一些负面影响。
如果是剖腹产的产妇，建议在产后17天再开始适量的喝一些温牛奶。

坐月子时不喝凉的牛奶即可，产妇在喝牛奶前可将牛奶提前从冰箱里面拿出来，放至室温再饮用，或者可以稍微加热，注意加热温度不能超过80度，不然会导致营养流失。

坐月子喝牛奶有什么好处？

1、哺乳期喝牛奶对乳母来说相当好，喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶，能吸收到300毫克的钙质，钙质能强健骨骼和牙齿，富含钙的饮食能降低高血压，乳腺癌，结肠癌等几率，也能舒缓经前症候群。除了钙质，牛奶中还富含蛋白质，维生素A,D，维生素B12，核黄素和烟碱酸等。
2、在临床医学上发现，在坐月子期间适当饮用牛奶有助于缓解产妇的情绪波动和产后身体不适。因为牛奶中的矿物质钙、镁、钾和锌等金属元素对人体的情绪有平衡和镇静作用。所以产妇坐月子期间是完全可以喝牛奶的，它能缓和情绪、防止感染，并减少坐月子失血量，喝牛奶还能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。
3、到坐月子后期，喝牛奶还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力，可以有效预防产后抑郁症的发生。牛奶在改善不良情绪有种非常特别的效果。因为牛奶中含有一种可抑制神经兴奋的成分，当人心烦意乱时，喝一大杯牛奶可以起到镇静安神作用。
4、大量的研究表明，坐月子能喝牛奶，因为在人体代谢中需要大量的铁质，还需要糖、脂肪和微量元素。如果这些物质供应不足，就会感到困倦、思想分散、情绪抑郁、易激动等情绪。所以营养与情绪密切相关的，所以牛奶非常适合在坐月子期间饮用。

Answer 2

产妇本身就比较虚弱，所以在坐月子期间也需要补充充足的营养，坐月子期间可以喝牛奶，但是也应该掌握一些关键事项，最起码需要在产后的两个星期之后喝，另外也一定不要喝凉的牛奶，需要温热之后再喝，如此才能够促进产妇的恢复。

牛奶含有丰富的营养价值，所以很多人都很喜欢，不管是儿童又或者是老年人，都很喜欢能够有效补充人体所需要的营养物质，但是牛奶虽然含有丰富的营养物质，可是本身并不是很好消化，对于刚刚生产完毕的产妇来说，不知道是否合适，那么坐月子可以喝牛奶吗？
　　一、坐月子可以喝牛奶吗
　　产妇是可以喝牛奶的，牛奶本身就是一种白色的血液，含有丰富的钙元素。里面的钾元素对软化血管，减少心脑血管疾病也有着很好的作用。里面的左旋色氨酸有很好的安神作用，能够有效促进个人睡眠，如果产妇能够多喝牛奶，不仅可以促进身体的恢复，也可以补充所需要的钙元素。如果是母乳喂养的话，还能够增加乳汁。
　　二、坐月子喝牛奶有哪些注意事项
　　1.产后两个星期
　　牛奶确实是一种不容易消化的食物，产妇在经过分娩后，肠道还没有完全的恢复，喝牛奶可能会导致产妇发生胀气，又或者是消化不良等现象，因此最起码需要等待两个星期之后才可以适当性的喝牛奶，刚开始可以少喝一点，然后每天逐渐增加量，慢慢的就可以恢复到正常的数量，这样不会对肠胃造成一些负面影响。坐月子期间可以加热饮用，千万不要喝凉的牛奶。喝了牛奶后母乳更加充足，也不用担心宝宝没有母乳可吃。
　　2.喝温牛奶
　　剖腹产产妇如果能够喝上一点牛奶也是一件好事，但是建议最起码需要17天之后才喝。牛奶可以补充营养，但是最起码需要等到排气之后再喝，要注意及时的热温一点，不应该过于的寒凉，最起码需要在每个晚上临睡的两个小时内喝，喝一杯温温的牛奶，不仅可以补充钙元素，也能够促进睡眠，对于刚刚生产完毕的产妇有着更好的效果。

Answer 3

需要吃一些营养价值高的食物来帮助恢复身体健康。纯牛奶是很高的补钙饮品，不管是小孩，还是老年人，只要肠胃没有问题的话，都是可以喝的。那么，产妇初期可以喝纯牛奶吗？

产妇初期还是不要喝纯牛奶，建议产后两周之后再喝牛奶，因为前两周妈妈的身体抵抗力较弱，喝牛奶可能会出现消化不良的情况。如果产妇是剖腹产的话，建议18天以后再喝纯牛奶。坐月子期间不能喝太冷的饮品，所以产妇喝纯牛奶之前建议先热一热，但是不要煮沸了喝。

产妇坐月子的时候，多喝纯牛奶是有好处的，能够为身体补充钙和维生素A、C，钙等物质，这些物质对产妇的健康有益，对宝宝的发育也是有好处的。维生素A可以让产妇妈妈粗糙的皮肤变得光滑滋润起来，钙物质能够有效的帮助产妇妈妈恢复产后造成的身体创伤。

牛奶中含有的脂肪成分比较难消化，可能会加重肠胃的负担。所以肠胃比较不好的产妇还是不要喝或者是少喝为好。产妇在饮食上注意清淡，不能吃盐分过重的食物，注意饮食多样，不要吃油炸的，辛辣的食物。月子里是可以喝牛奶的。牛奶被称为白色血液，是自然界钙的最佳来源，里面的钾元素对软化血管、预防心脑血管疾病有很好的作用；左旋色氨酸有很好的安神作用，对促进睡眠有很大帮助。坐月子如果多喝牛奶，既可以帮助身体恢复，又可以补充身体钙质。如果是母乳喂养，也能够增加乳汁，宝宝所需的钙质也是从母乳中直接获得的。坐月子喝牛奶的好处在于可以补充营养，减少失血量。牛奶中含有多种人体所需营养，钙的含量较高，每升牛奶可供钙1200mg，人体吸收率很高；其所含的磷、钾等微量元素和维生素A，对于坐月子产后恢复体力十分有益。喝牛奶还能起到心理调节作用，有助于身体放松、消除紧张心理、减轻压力，可以有效预防坐月子产后抑郁症的发生，好处多多。

Answer 4

生育对于女性来说是一生的大事，十月怀胎对于女性来说可以算是人生一个新的经历。女性除了在怀孕期间要注意饮食外，坐月子时也要十分注意饮食，有的新妈妈会疑惑月子期间可不可以喝牛奶，答案是坐月子可以喝牛奶。

月子期间喝牛奶的好处

月子期间喝牛奶有什么好处呢？因为牛奶是自然界钙的最佳来源，所以它还有种称呼是“白色血液”。而牛奶中的钾元素对软化血管、预防心脑血管疾病有很好的作用；并且牛奶含有左旋色胺酸，有很好的安神作用，对促进睡眠帮助很大。

产妇如果多喝牛奶，既可以帮助身体恢复，又可以补充身体钙质，如果是母乳喂养的话，也能够增加乳汁，宝宝也可以通过母乳获得钙质，这样有利于宝宝的身体发育。

月子期间喝牛奶

月子期间喝牛奶的注意事项

牛奶高蛋白高脂肪高乳糖高水分，属于不容易消化的食物，所以产妇最好等到肠道功能逐渐恢复后再喝。

月子期间最忌讳的就是碰冷的，所以要注意月子期间的保暖工作要做充分，在喝牛奶的之前，可以先用热水加热过后再喝。

生完孩子一般存在脂肪过多，而蛋白质、钙不足的情况，因此最好适当控制脂肪摄入，增加蛋白质、钙的摄入，至于选择全脂牛奶还是脱脂牛奶需要根据妈妈和宝宝的自身身体状况做出选择。

什么时候喝牛奶

那么在月子期间妈妈喝牛奶的最佳时间是什么？建议早晚各一杯即可。早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。此外，早上喝牛奶最好与一些淀粉类食物同食，可使牛奶在胃中停留时间延长，有利于消化和吸收。

以上就是对于月子期间能不能喝牛奶的解答，看完了过后是不是觉得牛奶营养价值很高，可以家中常备一些哦。

Answer 5

　坐月子可以适量喝牛奶。牛奶有补虚损，益肺胃，生津液，润肠燥之功，可用于久病体虚、气血不足、营养不良的人群。产妇喝牛奶的优点是：
　　补充蛋白质
　　产妇在分娩时体力和能量消耗巨大，牛奶有补虚损，益肺胃，生津液的功效，而且牛奶的蛋白质包含了所有必须氨基酸，消化吸收率很高，喝牛奶有助于弥补分娩能量消耗和组织修复。
　　润肠通便
　　产妇分娩后可能胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。而且分娩晚期，产妇会阴和骨盆或多或少受损，通过神经反射，抑制排便动作。下床活动不便，月子期间活动量比平时明显减少。牛奶生津液，润肠燥，可以用于缓解便秘。
牛奶富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、乳糖、卵磷脂、胆甾醇、色素等。产妇可以通过适当进食牛奶，弥补分娩消耗，修复机体组织。