上一次我和同学相约去报马拉松,然后我们在网上报名,本以为很顺利都能摇到号,结果他没摇到我摇到了,这真是让人哭笑不得,想参加跑步比赛都参加不了!
其实中国人已经越来越热爱跑步了,中国每年举办的马拉松赛事高达上千场,真的在中华大地上掀起了一股跑步热,其实有很多朋友也不理解,跑步真的值得让人热爱吗?
其实我在学生时代就已经养成了跑步的习惯,那时候我的室友总是说这样的话,跑步有啥意思?又没什么好处,有那时间还不如去打游戏,还不如去睡觉呢?
其实很多人的想法跟我那些舍友是一样的,总认为跑步没什么好处,也没有必要去继续的坚持,对于这种想法跑步的人真的不敢苟同,我们有很多种理由来反驳他们!
喜欢跑步的人越来越多了,这到底是咋回事儿?下面我来给大家详细的讲一下,希望大家能够了解背后的原因!
1. 追求形象
别人一眼看不到你的内在,但总能看到你的外在吧,如果你肚子很大,肥肉很多,腿很粗,别说别人会另眼相看了,就连你自己都抬不起头来,所以我们得追求形象!
跑步就是很好的形象塑造法,如果你经常跑步,你就可以塑造体型,减少肥肉,身材越变越好,体态越来越完美,异性也刮目相看,你说谁不愿意去跑步?
2. 缓解焦虑
现在的人真的很焦虑,毕竟这个社会就这样,工作不顺心,又没钱,家庭也不和睦,你说难不难受?人焦虑久了,心里真的会受到严重的影响,心理健康都会丢失!
所以我们一定要学会用跑步缓解焦虑,跑完以后神清气爽,啥事也不想,心情轻松,心态放松,这样你就会迷恋上跑步那种放松的感觉,让自己的心理状况有所好转!
3. 健康第一
生病是最受罪的也是最烧钱的,生病让人精神崩溃,让你郁郁寡欢!所以人不生病就是最大的福气。但是想要保住健康也不是那么容易的,方法用对才可以,跑步就是一种好方法!
每天坚持跑步,日积月累,你的健康就能保住,让身体的健康状态很稳定,别的不说,你跑步半年左右你就会发现,感冒发烧没有了,你跑得越多,身体越好,一些大的疾病根本不会找上你!
4. 习惯变好
人的习惯真的有很多,如果你养成不良好的习惯,那你离成功就会越来越远!从最基本的睡眠习惯,饮食习惯,到做事习惯,思考习惯,这些都影响着你,而跑步都能改变这些习惯!
跑步能让你习惯变好,让你自觉的选择健康的食物,让你每天自觉的早早上床,早早睡觉,让你做事有考虑有安排,让你克服懒惰的习惯,这些都是积极的习惯改变!
5. 让你不败给岁月
谁都不愿意变老,谁都想越活越年轻,但是想的简单,做的难!经常跑步虽说不能帮助我们逆转岁月,但是可以延缓岁月在我们身上的作用,跑步真的能让你年轻!
经常跑步活血化瘀,排出体内的毒,提高新陈代谢,营养交换,细胞更新的会快,细胞衰老的会慢,你的皱纹会少,皮肤会有弹性,60岁像50岁,40岁像30岁的样子!