第1个回答 2021-06-22
保证自己充足的睡眠。适当的补充大部分。你提高自己身体的抵抗力。
第2个回答 2021-06-22
第二天不要吃早饭，前一天晚上多吃点饭
第3个回答 2021-06-22
献血前：
1、献血前一天要注意休息，晚上要有充足的睡眠，避免劳累和熬夜。
2、献血前三天不要饮酒，献血前一天晚餐和当天早餐不要高脂饮食，以免发生脂肪血，影响检测结果和血液质量，但也不要空腹献血，可以吃些清淡的食物，如馒头，稀饭，咸菜等，献血前不要过量喝水。
3、献血前一周不乱吃药，身心保持最佳状态，以免影响检测结果。
4、献血前阅读一些献血宣传材料，学习一些血液生理知识，可减少献血反应。
5、献血时请携带本人有效身份证件。
献血中：
1、献血者入座后，将肘部暴露于采血台上，让采血护士进行消毒。
2、采血过程中全身放松，保持心态平静，避免血管收缩，影响献血。
3、若出现心慌、胸闷、出冷汗、口干等感觉时，应告诉采血护士，以便采取处理措施。
献血后：
1、献血后，采血手臂放松、伸直，用另一只手中间三指紧压针眼处10分钟，切忌揉搓
2、保持针眼处干燥、清洁，敷贴4~6小时后方可除去。
3、献血两天内避免剧烈运动、高空作业和过度疲劳。采血的手臂勿过用力。
4、献血后宜多饮水，勿暴饮暴食及酗酒，保持良好休息。
5、万一针眼处皮下渗血造成红肿，24小时内可用毛巾冷敷，24小时后可用毛巾热敷，一般在7~10天内会消散，不会留下痕迹，如渗血造成红肿，面积较大，应与血站联系。
1、献血前一天要注意休息，晚上要有充足的睡眠，避免劳累和熬夜。
2、献血前三天不要饮酒，献血前一天晚餐和当天早餐不要高脂饮食，以免发生脂肪血，影响检测结果和血液质量，但也不要空腹献血，可以吃些清淡的食物，如馒头，稀饭，咸菜等，献血前不要过量喝水。
3、献血前一周不乱吃药，身心保持最佳状态，以免影响检测结果。
4、献血前阅读一些献血宣传材料，学习一些血液生理知识，可减少献血反应。
5、献血时请携带本人有效身份证件。
献血中：
1、献血者入座后，将肘部暴露于采血台上，让采血护士进行消毒。
2、采血过程中全身放松，保持心态平静，避免血管收缩，影响献血。
3、若出现心慌、胸闷、出冷汗、口干等感觉时，应告诉采血护士，以便采取处理措施。
献血后：
1、献血后，采血手臂放松、伸直，用另一只手中间三指紧压针眼处10分钟，切忌揉搓
2、保持针眼处干燥、清洁，敷贴4~6小时后方可除去。
3、献血两天内避免剧烈运动、高空作业和过度疲劳。采血的手臂勿过用力。
4、献血后宜多饮水，勿暴饮暴食及酗酒，保持良好休息。
5、万一针眼处皮下渗血造成红肿，24小时内可用毛巾冷敷，24小时后可用毛巾热敷，一般在7~10天内会消散，不会留下痕迹，如渗血造成红肿，面积较大，应与血站联系。
第4个回答 2021-06-22
我觉得主要还是献血量吧
第5个回答 2021-06-22
我觉得主要还是自己的饮食跟身体情况
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