第1个回答 2019-10-29
酸奶的主要作用是提供营养促进消化吸收的，而早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶的效果比较好
喝酸奶还有两大应该注意的问题：
1.不能空腹喝酸奶，应该搭配一些粗粮、面包等主食
2.饭后不能马上喝酸奶，因为饭后身体胃酸大量分泌，这种环境不利于酸奶中的有益菌生存，而饭后半个小时到两个小时，胃酸稀释，有利于有益菌的生存，这个时间段喝酸奶效果最好
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